اعاني من الشكوك و تخيلات كثيرة مثل ان كل الناس تراقبني و لدي احساس انني عظيم من بين كل الناس و اشك انهم يراقبون مكالمات عبر الهاتف و اتهم اناس في كل مرة بانهم مسيحيون واتخاصم مع الناس و لدي قوة خارقة و اريد الانتحار واتكلم كثي

أتمنى لكِ السلامة، وإنّ هذه الاعراض التي ذكرتِها قد تكون علامات على حالة نفسية تحتاج إلى تقييم وعلاج عاجل من طبيب نفسي، وأطمئنكِ بأنّه يمكن علاجها والسيطرة عليها لكن من المهم ألا تحاولي التعامل معها وحدك، لذا أنصحك بمراجعة طبيب نفسي بشكل عاجل، فهذا سيساعدك على التخلص من هذه الأعراض المزعجة، لأنّ الطبيب سيكون قادرًا على تقييم أعرضك بدقة، والتعامل معها بطريقة تجعلك تشعرين بالتحسّن السريع بإذن الله، إضافة إلى أنّه قادر على صرف بعض الأدوية الآمنة بحسب ما يراه مناسبًا، ممّا يساهم كثيرًا في سرعة تحسّن الأعراض، وخلال هذه الفترة أوصيكِ بما يلي:

• نظمي نومك، ونامي لساعات منتظمة، وتجنّبي السهر قدر الإمكان.
• اشغلي نفسك طوال النهار بسماع محاضرات قيّمة ومفيدة.
• اشربي ماء بكميات كافية.
• تناولي طعامًا صحيًا ومتوازنًا.
• تجنّبي تناول أي أدوية غير موصوفة من طبيب.
• ابقي بقرب أهلك وأصدقائك ممن تثقين بهم، وتجنّبي العزلة والتفكير الزائد.
• قللي التعرّض لما يزعجك ويقلقك قدر الإمكان.
• استعيني بمن تثقين به ليرافقك لموعد الطبيب النفسي إذا شعرتِ بحاجتك لدعم.