ايش سبب التوتر وسرعة التنفس لمن اكون بنقاش جدي مع شخص او في مشكله

سلامتك. من الطبيعي أن تكون هناك استجابات بيولوجي جسديه عضويه عند المواقف او الأحوال غير الاعتياديه او المفاجئه او الضاغطه والتي تحمل مشاعر سلبيه او ايجابيه ...وتختلف حدة هذه الاستجابات من شخص لآخر باختلاف عوامل أخرى..ولكنها لو كانت مبالغ بها او أصبحت معيقه للتواصل الاجتماعي فمن الأنسب الصيام بتمارين الاسترخاء او التركيز على ضبط هذه الاستجابات او المشاعر بالتدريب على التعرض والمهارات الاجتماعيه...وان احتاج الأمر مراجعة الطبيب لمزيد من التقييم والنصح