تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ايش سبب التوتر وسرعة التنفس لمن اكون بنقاش جدي مع شخص او في مشكله
تم إنشاؤها في 23 يوليو 2025
تم تعديله في 29 يوليو 2025
138
ارجف واتوتر واتنفس بسرعه لمن اكون في مشكله او بس نقاش عايدي تصير معايا دي الاعراض ويكون معايا حق 1000٪ بس مدري ليش اخاف واتوتر وارجف واصير اتنفس بسرعه و الكلام يتلخبط معايا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك.
من الطبيعي أن تكون هناك استجابات بيولوجي جسديه عضويه عند المواقف او الأحوال غير الاعتياديه او المفاجئه او الضاغطه والتي تحمل مشاعر سلبيه او ايجابيه ...وتختلف حدة هذه الاستجابات من شخص لآخر باختلاف عوامل أخرى..ولكنها لو كانت مبالغ بها او أصبحت معيقه للتواصل الاجتماعي فمن الأنسب الصيام بتمارين الاسترخاء او التركيز على ضبط هذه الاستجابات او المشاعر بالتدريب على التعرض والمهارات الاجتماعيه...وان احتاج الأمر مراجعة الطبيب لمزيد من التقييم والنصح
0
2025-07-29T05:49:51+00:00
2025-07-29T05:49:51+00:00
2025-07-29T05:49:51+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D9%81-%D9%88%D8%A7%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D9%87-%D9%84%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%81-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%88-%D8%A8%D8%B3-%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B4-1832020#answer-0
سلامتك.
من الطبيعي أن تكون هناك استجابات بيولوجي جسديه عضويه عند المواقف او الأحوال غير الاعتياديه او المفاجئه او الضاغطه والتي تحمل مشاعر سلبيه او ايجابيه ...وتختلف حدة هذه الاستجابات من شخص لآخر باختلاف عوامل أخرى..ولكنها لو كانت مبالغ بها او أصبحت معيقه للتواصل الاجتماعي فمن الأنسب الصيام بتمارين الاسترخاء او التركيز على ضبط هذه الاستجابات او المشاعر بالتدريب على التعرض والمهارات الاجتماعيه...وان احتاج الأمر مراجعة الطبيب لمزيد من التقييم والنصح
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 يوليو 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
إجابة
بواسطة سينا
ما هي الطرق الأخرى غير تمارين الاسترخاء التي يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وسرعة التنفس أثناء المواقف الصعبة أو...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا اعاني من حاله اذا عصبت او تشديت ب الكلام مع شخص يدق قلبي بسرعه ويدي ورجولي ترتجف...
سؤال من ذكر سنة
عندي قلق لابسط الاسباب واتوتر بسرعه ذهبت لطبيب واخبرني ان عندي قلق عام وكتبليDepralexتحسنت فتره والان عادت لي الاعراض هل...
سؤال من أنثى سنة
انا بكلم نفسى من وانا صغيرة وساعات كتير بتكلم مع صحبتى بالرغم من انها مش معايا دلوقتى واحس انها بترد...
سؤال من أنثى سنة
كيف اعرف ان خطيبى يسنغلنى ماديا مع العلم انى حولت اسيبه اكتر من مرتين بسبب تصرفاته بس كان مصمم يفضل...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3922
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين