أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسةتمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا ولتحسين الانتصاب تناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

لا يعتبر الاعوجاج مشكلة طبية إلا إذا كان يعيق الإيلاج، ولا داعي للقلق، ما دامت الفحوصات جيدة مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك وسلامتك.

الغشاء سليم من لنوع السميك، ولا يتأثر إلا بدخول شيء في المهبل

حسب طريقة الممارسة وللتحخلص منها مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك واهتم بمستقبلك

التهيج لا يؤثر على الصحة فلا داعي للقلق، مارسي الرياضة المشي وهوايات تشغل قوتك وتوكلي على الله.

الفحص القطعي بعد ٣ أشهر. ما دمت تشك 

الغشاء موجود من النوع السميك، وينزف ليلة الدخلة، ولا ادعي للقلق.