أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسةتمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا.

قد تساهم بودرة الجنسنغ حقًا في زيادة معدلات التحفيز الجنسي، وقد تساهم أيضًا في تحسين الانتصاب لدى الرجال، ولكن لا يوجد حتى الآن ما يؤكد فاعلية الجنسنغ لعلاج الاضطرابات الجنسية، لذلك لا يوجد كمية أو جرعة محددة للجنسنغ وبالتالي لا يمكن تحديد مدة بدء مفعوله بدقة أيضًا، وقد يختلف ذلك بين شخص وآخر بحسب حالته الصحية.

 

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على القدرة الجنسية، بما في ذلك الصحة العامة، ومستويات التوتر، والنظام الغذائي، وممارسة الرياضة، وإليك بعض النصائح التي قد تساعدك على زيادة القدرة الجنسية:

• حافظ على صحة جيدة: مارس الرياضة بانتظام، واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، واحصل على قسط كافٍ من النوم.
• قلل من التوتر: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل.
• تواصل مع شريكك: تحدث مع شريكك عن احتياجاتك ورغباتك الجنسية.
• اطلب المساعدة الطبية: إذا كنت تعاني من ضعف في الانتصاب أو مشاكل جنسية أخرى، فاستشر طبيبك.

يمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.

 

للمزيد:

• فوائد الجينسينج للجنس للرجال والنساء
• ما هي فوائد الجنسنج للرجال؟

لا يمكن التشخيص من خلال وصف حضرتك يجب عمل فحص لتقييم الحالة والتأكد من سلامة الغشاء.

الغشاء موجود والفتحة متوسعة، راجعي اختصاصي نساءية لتقييم الحالة.

الغشاء موجود والفتحة متوسعة، وينزف ليلة الدخلة. يمكن مراجعة اختصاصي/ة نسائية لتقييم الحالة والحاجة إلى قطبة!!

ربما لضيق المهبل، وسيتوسع بالتدريج، فلا داعي لقلق عليكما إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج، وعدم الإيلاج إلا بالتوافق

يختلف شكل الغشاء حسب الوضعية، وحسب الحالة الهرمونية، ولا داعي للقلق، فهذا عادي