أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

قبل تحسين الوضع يفضل تشخيص دقيق لمعرفة السبب، فإذا كانت مجرد رضح فستعود الأمور بالتدريج إلى طبيعتها، وإذا كان هناك سبب آخر فيحب علاجه، راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة!!

الغشاء سليم وهو تحت الشفرين الصغيرين!!

حسب الوصف يكون الغشاء سليم.

قد يكون بيروني، ويفضل مراجعة اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة والعلاج.

هو ليس قاتل ولا يؤثر على العلاقة الزوجية، ويمكن علاجه، راجع اختصاصي جلدية!!! في أقرب وقت!!

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

انخفاض عدد الحيوانات المنوية (أقل من 15 مليون/مل) مع ضعف الحركة يمكن أن يؤثر على الخصوبة. إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تحسين الوضع:

• نمط الحياة الصحي:
  • تجنب التدخين والكحول.
  • الحفاظ على وزن صحي.
  • ممارسة الرياضة بانتظام ولكن باعتدال.
• التغذية:
  • تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن.
  • تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات.
  • التركيز على الأطعمة التي تحتوي على الزنك والسيلينيوم وفيتامين E.
• تجنب الحرارة الزائدة:
  • تجنب الحمامات الساخنة وارتداء الملابس الضيقة.
  • الحفاظ على الخصيتين في درجة حرارة مناسبة.
• المكملات الغذائية:
  • استشارة الطبيب حول إمكانية تناول مكملات غذائية مثل فيتامين C، فيتامين D، وحمض الفوليك.
  • الكارنيتين والكيو 10 قد يساعدان في تحسين حركة الحيوانات المنوية.
• التقليل من التوتر:
  • ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
  • الحصول على قسط كاف من النوم.