استفسار عن الاستمناء

مع المني قد يسبب احتقان في البروستاتا!! للتوقف عن العادة السرية عليك ممرسة هوايات تشعل وقتك مثل الرياضة والمطالعة وغيرها!! والاندماج مع الأصدقاء.

ما دامت متصلة بالعادة، فستختفي بعد التوقف عن العادة، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

حسب سبب ألم الظهر، فقد يزيد أو ينقص!!قد يزيد إا كان الأم بسبب شيء عضوي مثل الانزلاق الغضروفي أو الرضح أو المشاكل في الحوض، وقد يقل إذا كان السبب نفسي، أو من قلة الممارسة الجنسية.

الألم في منطقة العجان ناجم عن إنهاك عضلات العجان ، ويجب أن ترتاح ، لذلك عليك وقف لاعادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

السبب الأهم لألم منطقة العجان هي الإدمان على العادة السرية، وقد يكون هناك أسباب أخرى مثل التهابات المنطقة في العضلات أو الجهاز البولي أو البروستاتا، راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة.

لا بد من الفحص الطبي والتشخيص الدقيق قبل النصح بالعلاج. راجع اختصاصي مسالك بولية.

اسباب احتلام لا يمكن معرفة السبب المباشر بدقة ولكن الأسباب كثيرة وتشمل الأفكار الجنسية، وقلة ممارسة الجنس أو الاستمناء، ويمكن إرجاعه إلى كثرة إنتاج المنويات وقلة التصريف، ولا شك أنه يشكل تنفيساً لاحتقان الرغبات المكبوتة أثناء النهار أو التخيلات التي يتمناها الشخص في سره . ولا علاقة للاحتلام بآلام الممفاصل ولا أسفل الظهر، راجع طبيبك.

يمكن أن يرتبط الانتفاخ في القولون وتكوين الكرش في منطقة البطن بعد الممارسة بالاحتفاظ بالغازات والسوائل في الجزء العلوي من الجهاز الهضمي. بعض النصائح للتخلص من ذلك هي: - الحصول على كمية كافية من الألياف الغذائية في النظام الغذائي. - تناول القليل من الأطعمة الدهنية والمشروبات الغازية. - ممارسة الرياضة بانتظام. أما بالنسبة للزيادة في اللزوجة في الجلد بعد الممارسة، فقد يرتبط بخلل في البشرة أو في التغذية أو في الإجهاد الناتج عن الممارسة. يوصى بالاهتمام بالعناية بالبشرة مع استخدام المرطبات وتناول الطعام المتوازن والحفاظ على التوازن العاطفي. يمكن استشارة طبيب الجلدية لتقييم الحالة وتقديم النصائح المناسبة.

الوريد على القضيب لا يضر ولا ينفع، وليس له تأثير على وظظيفة القضيب، فلا داعي للقلق، والألم في الغالب عابر ،ولكن أرى حبيبات في الصورة، ربما كانت بحاجة لتشخيص دقيق ويفضل مراجعة اختصاصي جلدية لتقييم الحالة.

كلا!! والغالب أنه تعود على العادة السرية، لذلك ينصح بالتوقف عنها، أو تقليلها وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.