هل اضرار اذا حبست المنى ولم يتم القذف ورجوعه مره اخرى اعانى من قلة الم

يفضل عدم منع المني من الخروج!، والمشكلة تبدأ عند ممارسة العادة السرية، لأن كمية المني محدودة، وتقل بالتدريج،عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج