متزوج من سنوات ولا اجد رغبة لدى زوجتي بي الممارسة الجنسية برود لحد كبي

يمكن التغلب على نقص الرغبة الجنسية عند النساء عن طريق اتباع الخطوات التالية:

• تناول الموز و الأفوكادو والتين يساعد على زيادة الرغبة الجنسية.
• تناول الشوكولاتة حيث تعزز إطلاق فينيل إيثيلين وسيروتونين في الجسم مما يدي إلى إثارة الشهوة الجنسية ورفع المزاج.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الثوم والريحان.
• تناول المستخلص العشبي جينكجو بيلوبا الذي يوجد في العديد من المكملات الغذائية.
• تعزيز الثقة بالنفس والدافع الجنسي من خلال تحويل التركيز من العيوب إلى السمات والتركيز على المتعة أثناء ممارسة الجنس.
• تجنب تناول الكحول.
• محاولة التخلص من التوتر عن طريق ممارسة الرياضة واليوغا وغيرها.
• الحصول على قسط كاف من النوم.
• التحدث مع الشريك والثقة به ومحاولة تجنب وجود أي مشاكل.

المرجع: Boost Your Libido with These 10 Natural Tips