تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو الطعام الذى يجب تناوله بعد ممارسة العادة السرية للتعويض ؟
10 أغسطس 2013
202416
ما هو الطعام الذى يجب تناوله بعد ممارسة العادة السرية للتعويض ؟
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يوجد غذاء معين وخاص للتعويض عن الطاقة والعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يتم فقدانها نتيجة ممارسة العادة السرية، وإن الحل الأمثل هو التوقف عن ممارسة العادة السرية بشكل نهائي لتجنب أي آثار جانبية خاصة على الجهاز العصبي وغيرها من وظائف الجسم. ينصح بالتركيز على النصائح التالية للحفاظ على صحة الجسم:
- تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية مثل المكسرات.
- تناول فاكهة الرمان وشرب عصير الرمان.
- شرب 500 مل من الحليب يومياً.
- تناول جذور الشمندر في السلطات.
- إضافة الزعفران للحليب التي لها دور في تحسين القدرة الجنسية وإنتاج الحيوانات المنوية و تحسين الدورة الدموية.
- التركيز على الخضروات والفواكه مثل الفراولة والبطيخ والبرتقال والليمون.
- التركيز على تناول التمور.
- تناول الأطعمة الغنية بالزنك: اللحوم، اللبن، الحمص، بذور القرع، الكاجو، الفطر، الدجاج، السبانخ، الكاكاو.
- تناول الأطعمة الغنية بالنحاس: الكبدة، الكينوا، اللوزن الكاجو، العدس، بذور الشيا، السمسم، الأفوكادو، الزبيب، جبنة الماعز.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج: الفلفل الأحمر الحلو، الجوافة، الورقيات الخضراء، البرتقال، الكيوي، البروكلي، الفراولة، الجريب فروت.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب-3: الكبدة، السالمون، التونا، صدر الدجاج، الفول الأخضر، التسردين، التيركي، الطحينية، الفطر.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب-7: المأكولات البحرية، البيض، الخضروات، البذور، التوت، منتجات الألبان.
- الإكثار من شرب الماء.
للمزيد:
- العادة السرية ما لها وما عليها
- متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية
- الاستمناء أو العادة السرية عند الذكور والإناث
المرجع:
17 2013-08-11 07:10:23طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%89-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B9%D9%88%D9%8A%D8%B6-181294
طاقم الطبي
لا يوجد غذاء معين وخاص للتعويض عن الطاقة والعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يتم فقدانها نتيجة ممارسة العادة السرية، وإن الحل الأمثل هو التوقف عن ممارسة العادة السرية بشكل نهائي لتجنب أي آثار جانبية خاصة على الجهاز العصبي وغيرها من وظائف الجسم. ينصح بالتركيز على النصائح التالية للحفاظ على صحة الجسم:
- تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية مثل المكسرات.
- تناول فاكهة الرمان وشرب عصير الرمان.
- شرب 500 مل من الحليب يومياً.
- تناول جذور الشمندر في السلطات.
- إضافة الزعفران للحليب التي لها دور في تحسين القدرة الجنسية وإنتاج الحيوانات المنوية و تحسين الدورة الدموية.
- التركيز على الخضروات والفواكه مثل الفراولة والبطيخ والبرتقال والليمون.
- التركيز على تناول التمور.
- تناول الأطعمة الغنية بالزنك: اللحوم، اللبن، الحمص، بذور القرع، الكاجو، الفطر، الدجاج، السبانخ، الكاكاو.
- تناول الأطعمة الغنية بالنحاس: الكبدة، الكينوا، اللوزن الكاجو، العدس، بذور الشيا، السمسم، الأفوكادو، الزبيب، جبنة الماعز.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج: الفلفل الأحمر الحلو، الجوافة، الورقيات الخضراء، البرتقال، الكيوي، البروكلي، الفراولة، الجريب فروت.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب-3: الكبدة، السالمون، التونا، صدر الدجاج، الفول الأخضر، التسردين، التيركي، الطحينية، الفطر.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب-7: المأكولات البحرية، البيض، الخضروات، البذور، التوت، منتجات الألبان.
- الإكثار من شرب الماء.
للمزيد:
- العادة السرية ما لها وما عليها
- متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية
- الاستمناء أو العادة السرية عند الذكور والإناث
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 أغسطس 2013
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
أنا أريد أن أعرف ماهو الطعام الممكن تناوله بعد ممارسة العادة السرية ؟
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
ما الاكل المناسب بعد العاده السريه للتعويض
ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد مثل:
الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.
سؤال من ذكر سنة
أخذت عهد عدم فعل العادة السرية نهائيا . كم يأخذ الجسم من الوقت حتى يرجع طبيعيا بعد ممارسة العادة السرية...
جيد ان تتوقف عن العادة السرية ولا تشغل تفكيرك باي اشياء اخرى فكل شئ يكون طبيعيا باذن الله
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم. . ماذا يجب تناوله بعد ممارسة العادة السرية. .
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
هل بعد التوقف عن العادة السرية لمدة 4 سنوات .. يصبح القذف يتأخر عند ممارسة الجماع ام يظل كما هو...
بدع التوقف ،وممارسة الرياضة وتحسين اللياقة البدنية يتحسن وقت القذف، وقد تتخلص من سرعة القذف.وينصح بممارسة تمارين كيغل
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
سؤال من ذكر سنة
هل يمكنني ممارسة الرياضة بعد العادة السرية مباشرة ؟
يمكن، ولكن على مهلك،
سؤال من ذكر سنة
هل يمكن لشخص التوقف عن العادة السرية مرة واحدة وعدم ممارستها ؟؟ وهل العادة السرية تؤدى الى الفشل فى الزواج...
الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى :
حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية
قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج
قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!
يمكن التوقف على العادة السرية بدون إنذار، القضية تعود وليس إدمان.
سؤال من أنثى سنة 37
هل يجب التوقف عند الاحساس بالوصول الى النشوة خلال ممارسة العادة السرية ام يجب التوقف.وهل من الضروري لكل انسان ان...
ليس من الضروري أن يمارس الانسان العادة السرية، والجسم يقر الاحتلام عند حاجته،و لا ضرورة للتوقف عنتالقذف عند ممارسةالعادة السرية، ولكن كلما قللت يكون أفضل!!!
سؤال من ذكر سنة 21
بعد اخذ لقاح Pfizer مباشرة مارست العادة السرية ، هل ذلك مضر ؟ وما الفعل الآن ؟
لا ضرر من ذلك
سؤال من أنثى سنة
هل ممارسة العادة السرية عند الاناث تسبب اي نوع من الامراض او المشاكل الصحيه لها وبما انه يجب الغسل بعد...
العادة السرية عند الفتيات تؤدي لهذه المخاطر الصحية المحتملة أولا: حدوث التهابات تناسلية -مهبلية -حوضية - رحمية ثانيا: حدوث الالتهابات البولية مما قد تؤدي إلى فشل كلوي ثالثا: حدوث العدوى الفطرية أو البكتيرية أو الفيروسية في المهبل والجهاز التناسلي وقد تمتد الالتهابات لقناتي فاولب مما قد يؤدي إلى انسداد الأبواق مما قد يؤدي للعقم بعد الزواج رابعا: قد تفقد الفتات العذرية إذا مارستها بطريقة خاطئة خامسا: قد تؤدي للبرودة الجنسية بعد الزواج إذا ما أدمنت الفتاة اللذة السطحية بالاستثارة البظرية المجردة سادسا: قد تؤدي لمضاعفات نفسية والعصبية مثل شعور الفتيات بالحقارة والقذارة والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والانطواء الخجل الخوف من الزواج بسبب مخاوف فقدان العذرية.
أما بالنسبة للاغتسال، فالنظافة مهمة في جميع الأحوال، وخاصة بعد نزول سوائل من الغدد التناسلية.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9208
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
دكتور انا هالك نفسي كثير يوميا بستمني ٤و ٥مرات مش عارف شو الحل
انا بعملها يا دكتور كل يوم مرة او ممكن توصل مرتين في اليوم الواحد انا عايز حل نهائي ليها لأن انا مريض سكر وبلعب كرة قدم وكل مدي مستوايا بينزل من كتر ممارسة العادة
حضرتك انا 14 سنه وي بمارس العاده وي عايز اكلات او مشروبات تكون مفيده وي مع العلم ان هذه المأكولات وي المشروبات ستكن مع التبطيل
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره