تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو الطعام الذى يجب تناوله بعد ممارسة العادة السرية للتعويض ؟
10 أغسطس 2013
224196
ما هو الطعام الذى يجب تناوله بعد ممارسة العادة السرية للتعويض ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2013-08-10T22:35:39+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يوجد غذاء معين وخاص للتعويض عن الطاقة والعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يتم فقدانها نتيجة ممارسة العادة السرية، وإن الحل الأمثل هو التوقف عن ممارسة العادة السرية لتجنب أي آثار جانبية.
عادةً ما ينصح بعد أي نشاط بدني أو مجهود، بما في ذلك ممارسة العادة السرية أو القذف، بالتركيز على التغذية المتوازنة وشرب كميات كافية من الماء للمساعدة في تعويض الجسم عن أي سوائل أو عناصر غذائية مفقودة واستعادة الطاقة والنشاط.
النهج الأفضل هو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بشكل عام، غني بالخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون، مع ممارسة الرياضة بانتظام لدعم صحة الجسم العامة وتنشيط الدورة الدموية.
17 2013-08-11T07:10:23+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%89-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B9%D9%88%D9%8A%D8%B6-181294#answer-0
لا يوجد غذاء معين وخاص للتعويض عن الطاقة والعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يتم فقدانها نتيجة ممارسة العادة السرية، وإن الحل الأمثل هو التوقف عن ممارسة العادة السرية لتجنب أي آثار جانبية.
عادةً ما ينصح بعد أي نشاط بدني أو مجهود، بما في ذلك ممارسة العادة السرية أو القذف، بالتركيز على التغذية المتوازنة وشرب كميات كافية من الماء للمساعدة في تعويض الجسم عن أي سوائل أو عناصر غذائية مفقودة واستعادة الطاقة والنشاط.
النهج الأفضل هو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بشكل عام، غني بالخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون، مع ممارسة الرياضة بانتظام لدعم صحة الجسم العامة وتنشيط الدورة الدموية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 أغسطس 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم. . ماذا يجب تناوله بعد ممارسة العادة السرية. .
سؤال من ذكر سنة
أنا أريد أن أعرف ماهو الطعام الممكن تناوله بعد ممارسة العادة السرية ؟
سؤال من ذكر سنة
أخذت عهد عدم فعل العادة السرية نهائيا . كم يأخذ الجسم من الوقت حتى يرجع طبيعيا بعد ممارسة العادة السرية...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من حكة قوية بعد ممارسة العادة السرية الحكة فقط بعد العادة السرية واستعمل حبوب الهستامين من فترة سنة تقطع...
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب في عدم نزول سائل من الرحم بعد ممارسة العادة السرية؟
سؤال من أنثى سنة
هل ممارسة العادة السرية عند الاناث تسبب اي نوع من الامراض او المشاكل الصحيه لها وبما انه يجب الغسل بعد...
سؤال من ذكر سنة 32
ما سبب الدوخة بعد ممارسة العادة السرية، و كيف التخلص من العادة السرية؟
سؤال من أنثى سنة 32
عندما أمارس العادة السرية تأتيني الدورة الشهرية فيكون لها أسبوعين ذاهبة عني فتأتيني بعد أسبوع من ممارسة العادة السرية ما...
سؤال من أنثى سنة
كم مرة يجب ممارسة العادة في الأسبوع للبنات؟ وما هو المعدل الطبيعي لممارسة العادة السرية عند الشباب او البنات؟
سؤال من ذكر سنة 22
ما هو معنى وجود عروق على القضيب نتيجة ممارسة العادة السرية ؟ و ما هو علاجها ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9208
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15138
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
3 تعليق
دكتور انا هالك نفسي كثير يوميا بستمني ٤و ٥مرات مش عارف شو الحل
انا بعملها يا دكتور كل يوم مرة او ممكن توصل مرتين في اليوم الواحد انا عايز حل نهائي ليها لأن انا مريض سكر وبلعب كرة قدم وكل مدي مستوايا بينزل من كتر ممارسة العادة
حضرتك انا 14 سنه وي بمارس العاده وي عايز اكلات او مشروبات تكون مفيده وي مع العلم ان هذه المأكولات وي المشروبات ستكن مع التبطيل