لظروف طارئه ستغيب عنى زوجتى لمدة اشهر وارغب في استثمار هذه المده وذلك

ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. كما أن عليك ممارسةتمارين كيغل طيلة الدمة لتقوية عضلات الحوض والمسادة في التغلب على سرعة القذف، وهي مفصلة في القاموس.