سرعة القذف المبكر عند الاحتكاك

سلامتك، لا تقلق، هناك حلول لمشكلة سرعة القذف وهناك عدة خيارات علاجية يمكن تجربتها:

• العلاج السلوكي:
  • تقنية الضغط: يتم الضغط على رأس القضيب قبل القذف مباشرة لتقليل الإثارة وتأخير القذف.
  • تقنية البدء والتوقف: يتم إثارة القضيب حتى الشعور بقرب القذف، ثم التوقف حتى يقل الإحساس، وتكرار ذلك عدة مرات قبل السماح بالقذف.
• الأدوية:
  • مضادات الاكتئاب SSRIs: بعض مضادات الاكتئاب مثل باروكسيتين وسيرترالين يمكن أن تؤخر القذف كأثر جانبي.
  • كريمات التخدير الموضعي: مثل كريم ليدوكايين، يتم وضعها على القضيب لتقليل الإحساس وتأخير القذف.
• الاستشارة النفسية:
  • العلاج الجنسي: يمكن أن يساعد في التعامل مع القلق المرتبط بالأداء الجنسي وتحسين التواصل مع الشريك.

نصائح إضافية يمكنك تجربتها:

• التركيز على الاسترخاء وتقليل التوتر قبل وأثناء العلاقة الحميمة.
• التواصل المفتوح مع الشريك حول المشكلة والحلول الممكنة.
• تجنب الإفراط في التدخين والكحول، حيث يمكن أن يؤثران على الأداء الجنسي.