كيفيه تقويه الاعصاب التي تلفت بسبب الإفراط في العاده السريه

لتوقية الأعصاب المتأثرة بسبب العادة السرية يجب عليك اتباع النصائح التالية

• التوقف عن العادة السرية.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• تناول التغذية المتوازنة، والأغذية مثل العسل والمكسرات التي تعمل على التخلص من الضعف الجنسي.

وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسي

• الثوم والبصل.
• القمح.
• الموز والزنجبيل.
• حبة البركة والتمر.
• الحلبة.
• بذر الكتان.
• الكاكاو والزعفران.
• الأطعمة البحرية.

وعندها سوف تشعر بتحسن إن شاء الله.

اقرأ المزيد: العادة السرية ما لها وما عليها.