ادمنت العادة السرية 6 سنين حاولت تركها لك دون فاعلى مدة تركتها شهر . سؤالي هل سيعود جسمي كما السابق بعد ترك العادة و هل هناك اثر جانبية بعد تركها وهل هناك رياضةللعلاج الاحتقان

جميع الرياضات جيدة، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

ادمنت العادة السرية بشكل غير طبيعي ولاحظت الام شديدة في الظهر واسفلة؟ واعاني من سرعة في القذف .. هل بعد ترك العادة السرية تعود سرعة القذف طبيعيا ؟ وما المدة لذالك ؟

تعود ويحتاج الجسم ل ٣ أشهر لاستعادة لياقته البدنية مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

انا كنت مدمن ادمان شديد على العادة السرية ولكن منذ شهرين والحمد لله تركتها ولكن بعد تركها اصبحت اعاني من ضعف الانتصاب بدرجة كبيرة وانكماش العضو هل هنالك حل افيدوني بعد شهرين زواجي

إذا توقفت عن الممارسة، فستعود الأمور بالتدريج إلى طبيعتها، مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك، وتناول العسل والمكسرات، الاطعمه المفيده ١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

مدمن علي العادة السرية منذ سنين وزواجي بعد ٢٠ يوم وأخاف من سرعة القذف وضعف الانتصاب هل يوجد حل؟ وهل توقفي عن العادة الآن فترة كافية لكي لا يحدث ضعف؟ وهل الجماع يضر في فترة التعافي من العادة السرية؟

الفترة غير كافية للتعافي ، ولكن أوقف العادة في كل الأحوال ، ومارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات

هل سرعة القذف عند ممارسة العادة السرية قبل الزواج ستكون هي نفسها في اول ممارسة جماع مع الزوجة ام سيكون القذف طبيعي، وفي حال كان الرجل يعاني من سرعة القذف قبل الزواج ما هو علاج سرعة القذف قبل الزواج؟

سرعة القذف عند ممارسة العادة السرية قد تختلف عن سرعة القذف أثناء الجماع الفعلي مع الزوجة بسبب العوامل النفسية والجسدية المختلفة التي تؤثر على كلا الحالتين، فالقذف السريع أثناء العادة السرية لا يعني بالضرورة أن الرجل سيعاني من نفس المشكلة أثناء الجماع مع الزوجة. بشكل عام إذا كان الرجل يعاني من سرعة القذف قبل الزواج ، يمكن اتخاذ بعض الإجراءات لتحسين الوضع قبل الوضع وتتضمن الآتي: ممارسة تمارين كيجل فهي تساعد في تقوية عضلات الحوض التي تلعب دوراً في التحكم في القذف. ممارسة تقنية التوقف والبدء، حيث يتم التوقف عن التحفيز عندما تشعر بأنك على وشك القذف، ثم الانتظار لبضع لحظات قبل البدء مرة أخرى. الضغط بلطف على نهاية القضيب عندما تشعر بأنك على وشك القذف لتقليل الإثارة. الاسترخاء والتقليل من التوتر، لأن القلق يمكن أن يزيد من سرعة القذف. ممارسة الرياضة بانتظام، فهي تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقوية عضلات الجسم. الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يحسن الأداء الجنسي. العلاج السلوكي المعرفي يمكن أن يساعد في معالجة القلق والأفكار السلبية المرتبطة بالجنس. إذا كنت ترغب في الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية تقدم لك منصة الطبي خدمة الاستشارات الطبية على مدار الساعة كامل أيام الأسبوع. للمزيد: أحدث طرق علاج سرعة القذف لدى الرجال ما هي أبرز أضرار العادة السرية للرجال؟

اصبت بسرعة قذف بسبب ادمان شديد للعادة السرية هل بعد ترك العادة تعود سرعة القذف طبيعية ؟ وكم المدة لذالك لاستعيد كامل القوة الجنسية وكاني لم امارس العادة السرية في حياتي ؟

يحتاج الجسم ل٣ أشهر لاستعادة لياقته مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

سؤال من ذكر 17 سنة

الصحة الجنسية

العادة السرية و الجيم

Q: هل تعود كمية المنى الطبيعية بعد ترك العادة السرية وما المدة التي يحتاجها ذلك وهل من الممكن بعد تركها أن تسبب عقم ؟ ؟

يعود الجسم إلى طبيعته حخلال ٣ أشهر، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج، ولا تسبب العقم بعد تركها ، بل ربما بسببها.

Q: هل يمكنني ممارسة الرياضة بعد العادة السرية مباشرة و هل سيكون هناك اضرار اذا لعبت

يمكن ممارسة الرياضة في أي وقت، فلا داعي للقلق.

Q: انا مدمن العادة السرية (الاستمناء ) اريد تركها هل من مساعدة؟

بممارسة هوايات تشغلك عن التفكير في الجنس، مثل الرياضة والمطالعة وغيرها.

Q: لدي اكتئاب وضيق وضربات هل ذلك من ادمان العادة السرية مع العلم مدمن ١٥ سنة وكم مدة التعافي التام وكيفية سرعة التعافي الصحيحة وهل ستزول كل الاعراض النفسية ؟

هذه خيرات العادة السرية، وينصح بالتوقف عنها وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك وتغيير حياتك وربما أصدقائك، وستتحسن بالتدريج.

2 يوليو 2024

142

كنت مدمن العادة السرية ولكنني تركتها والحمد لله وبدأت مباشرة بالجيم بعد تركها هل تحسني في الجيم سيكون ضعيفا وقليل ام سيكون طبيعي وهل للجيم مساعدة في سرعة التعافي بعد ترك العادة وكم المدة ستكون... وما الاكلات الجيدة لاسترجاع ما فقدته في جسمي بسببها من البروتينات وغيرها وهل هناك طريقة اسرع للتعافي ؟