انا متزوج منذ سنه وفى البدايه كان الانتصاب قوى الى ان حدثت اصابه بالقضيب اثناء العلاقه الحميمه حدث تورم بوعاء دموى اسفل رأس القضيب ولم اهتم الى ان اختفى التورم بعد اسبوعان وظهر ضعف الانتصاب بالدريج الى ان اصبح قضيبى لابد ان امسكه بيدى حتى ينتصب على الرغم من احساسى بالاثارة دون انتصاب ولا يحتفظ به

سيعود إلى طبيعته بالتدريج، مارس الرياضة والتغذيةوالمتوازنةوتناول العسل والمكسرات . الغذاء :- التقليل من الغذاء الغني بالدهون و الإكثار من الغذاء الغني بالألياف كالفواكه و الخضروات حيث وجد أن المستوى العالي من الدهون في الدم يسد الأوعية الدموية الموجودة في القضيب مما يسبب حدوث عجز في الانتصاب و يجب أن يحتوي الغذاء على كميات من الزنك مثل الحبوب كالحنطة و الشعير و الرز و الذرة إضافة إلى المحار و غيرها. التدخين يجب التوقف عن التدخين حيث وجد أن له دور مهم في حدوث مشاكل و عجز في الانتصاب.

سلام عليكم أنا شاب عمري 26 سنة مؤخرا لاحضت مجموعة من التغيرات ، أولا لم أعد احصل على انتصاب صباح ، تانيا عندما اجامع في الجماع الاول يلزمن على الاقل ساعة حتى يتم الانتصاب

حاول تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وستتحسن بالتدريج.

كنت امارس العاده السريه وفجاه شعرت بان القضيب لا يريد ان يستمر بالانتصاب وبعدها اصبح لدى انتصاب ضعيف وصغر حجم القضيب فى حاله الارتخاء وعدم الرغبه فى ممارسه العاده مع ان لدى انتصاب صباحى واصبحت المثانه لا اشعر بها عند الامتلاء مثل قبل ذلك ولا تدفع البول مثل الاول

هذا بسبب الاستمناء، ولا بد من التوقف عن هذه الممارسة حتى تتحسن بالتدريج، مارس الرياضة اليومية.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

قضيبى اصبح ضعيف في الانتصاب

Q: قضيبى اصبح ضعيف الانتصاب و ينتصب للاسفل فقط و فى اوضاع جلوس اخرى لا ينتصب ما الاسباب ؟

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: اشك ان عندى ضعف انتصاب ولكنه مفاجئ وف الصباح يكون الانتصاب ضعيف واثناء المداعبه لايكون هناك انتصاب قوى

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

Q: طول قضيبى فى الارتخاء 4سم ومحيطه زى الاطفال ولكن فى الانتصاب 9.5سم ومحيطه 9سم هل مناسب للجواز والانتصاب لما بيحصل لو ايدى لمست العضو الانتصاب بيقل ويروح

الطول العادي عن الانتصاب من ٨-١٨ سم، ولديك الطول كافي للزواج والإنجاب إذا لم يكن هناك عائق آخر. راجع اختصاصي غدد صماء لفحص الهرمونات الذكرية والمطويات للتحقق من الصحة الانجابية،

Q: سألت طبيب عن سرعة القذف نصحني بالضغط ع القضيب والبول المتقطع وبعدها اصبح الانتصاب ضعيف جدا او عندما يكون انتصاب اثناء المداعبة عندما اابدأ بالجماع يذهب الانتصاب نهائيا

ربما ضغط أكثر من اللازم، لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا