عند ممارسه تمارين كيغل احس بالعضله في منطقه الشرج ولكن لا اشعر بها في فتحه البول مع العلم اثناء ممارسه التمرين أحس كان العضله تنتقل من المهبل الي الشرج والعكس

2015-10-19
1 إجابة السؤال 2019-09-10
لا تشعرين بها في فتحة البول لان عضلات الاحليل اصغر وأقل. 1 2015-10-19 19:41:33
الدكتور عبد العزيز اللبدي
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
star star star star ic_star 108 تقييم
لا تشعرين بها في فتحة البول لان عضلات الاحليل اصغر وأقل.

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-09-30 16:45:49

هل يمكن أن تعود فتحه الشرج إلي طبيعتها بعد الممارسه بغير تمارين وكيف اعرف ان العضله غير ممزقه وهل تقويه عضله تساعد في تضييق فتحه الشرج

ان تعود فتحه الشرج الي طبيعتها بعد الممارسه بغير تمارين وكيف ان العضله غير ممزقه وهل تقويه عضله تساعد في تضييق فتحه الشرج

1

ان تعود فتحه الشرج الي طبيعتها بعد الممارسه بغير تمارين وكيف ان العضله غير ممزقه وهل تقويه عضله تساعد في تضييق فتحه الشرج
احيانا طبيعي وممكن من الامعاء
0
2019-10-01 01:06:06
see-answer-arrow

2018-12-15 02:49:44

هل يؤثر الهبوط الشرجي الجزئي على اتساع فتحة الشرج او على عدم قدرة المعصرة الشرجية على العودة الى طبيعتها مع ممارسة تمارين كيغل؟ وشكرا

هل يؤثر الهبوط الشرجي الجزئي على اتساع فتحة الشرج او على عدم قدرة المعصرة الشرجية على العودة الى طبيعتها مع ممارسة تمارين كيغل و

1

هل يؤثر الهبوط الشرجي الجزئي على اتساع فتحة الشرج او على عدم قدرة المعصرة الشرجية على العودة الى طبيعتها مع ممارسة تمارين كيغل و
تمارين كميغل إط=ذا استطاعت نضييق الشرج بطريقة صحيحة قد تمنع الهبوط الشرجس!!!
0
2018-12-15 16:41:20
see-answer-arrow

2018-09-22 07:32:01

أود الاستفسار عن شئ ما هل تمارين كيغل يقوم بتضييق فتحه الشرج فعلا وهل اذا فعلت التمرين وتم تضييق فتحه الشرج هل اذا توقفت عن الممارسه ترجع فتحه الشرج اذا كانت متسعه تكون متسعه؟

اود الاستفسار عن شئ ما هل تمارين كيغل يقوم بتضييق فتحه الشرج فعلا وهل اذا فعلت التمرين وتم تضييق فتحه الشرج هل اذا توقفت عن الممارسه ترجع فتحه الشرج اذا كانت متسعه تكون متسعه

1

اود الاستفسار عن شئ ما هل تمارين كيغل يقوم بتضييق فتحه الشرج فعلا وهل اذا فعلت التمرين وتم تضييق فتحه الشرج هل اذا توقفت عن الممارسه ترجع فتحه الشرج ا...

 تمارين كيغل  تعيد الفتحة إلى حالها، وهي تقوم بشد عضلات الحوض جميعها. 

0
2018-09-23 12:26:07
see-answer-arrow

2017-08-06 18:25:58

لا اعرف كيف احدد العضله لممارسه تمرين كيجل بين الخصيه وفتحه الشرج القناه البوليه وهيا عروق ليست عضله وعند الضغط عليها لا يتوقف البول وهل التمرين بالضغط عليها للداخل

لا كيف احدد العضله لممارسه تمرين كيجل بين الخصيه وفتحه الشرج القناه البوليه وهيا عروق ليست عضله وعند الضغط عليها لا يتوقف البول وهل التمرين بالضغط عليها للداخل

1

لا كيف احدد العضله لممارسه تمرين كيجل بين الخصيه وفتحه الشرج القناه البوليه وهيا عروق ليست عضله وعند الضغط عليها لا يتوقف البول وهل التمرين بالضغط علي...
تمرين تقليص عضلة PC

PC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. 
و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :   1- انتصاب قوي.
2- تقوية القذف. 
3- السيطرة على القذف المبكر.
4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.
كيف تطبق هذا التمرين؟؟   قبل أن تطبق التمرين يجب عليك أن تتعلم كيف تقدر على تقليص عضلة PC تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC   توجد عدة أنواع من التمارين لتقليص هذه العضلة و يمكن أن تختار أي نوع من التمار
0
2017-08-07 11:06:06
see-answer-arrow

2017-08-05 13:15:20

اشعر بأنتفاخ في العضلة التي تفصل بين المهبل و الشرج و هو غير مؤلم و اشعر بحرقان في منطقة الشرج و لكنه ليس دائم فما السبب؟مع العلم بأتني مصابة بوسواس المرض و اخشى من الامراض

اشعر بانتفاخ في العضلة التي تفصل بين المهبل و الشرج و هو غير مؤلم و اشعر بحرقان في منطقة الشرج و لكنه ليس دائم فما السبب مع العلم باتني مصابة بوسواس المرض و اخشى من الامراض

1

اشعر بانتفاخ في العضلة التي تفصل بين المهبل و الشرج و هو غير مؤلم و اشعر بحرقان في منطقة الشرج و لكنه ليس دائم فما السبب مع العلم باتني مصابة بوسواس ا...
ربما يجب عمل فحص للبراز، لاستبعاد وجود طفيليات في الأمعاء.
0
2017-08-06 13:47:38
see-answer-arrow

2017-07-01 13:06:01

هل عضلة الPC هي نفسها عضلة الشرج عند انكماشها محاولا حبس الغازات من الخروج؟ وهل يمكنني ممارسة تمرين كيغل وكأني محاولا حبس الغازات من الخروج ام حبس التبول فقط؟

هل عضلة الPC هي نفسها عضلة الشرج عند انكماشها مح حبس الغازات من الخروج و ني ممارسة تمرين كيغل وكاني مح حبس الغازات من الخروج ام حبس التبول فقط

1

هل عضلة الPC هي نفسها عضلة الشرج عند انكماشها مح حبس الغازات من الخروج و ني ممارسة تمرين كيغل وكاني مح حبس الغازات من الخروج ام حبس التبول فقط
العضلة هي نفسها التي تقوم بالوظيفتين.
0
2017-07-02 14:10:20
see-answer-arrow

2015-10-18 21:48:09

احاول ممارسه تمارين كيغل لتقويه الحوض وعضلات العجان ولكن دون فائده واحس بتشنج وعدم القدره علي تحريك عضله العجان كأنها لم تعد موجوده بقالي ثلاثه أشهر ولا يوجد تحسن

احاول ممارسه تمارين كيغل لتقويه الحوض وعضلات العجان ولكن دون فائده واحس بتشنج وعدم القدره علي تحريك عضله العجان كانها لم تعد موجوده بقالي ثلاثه اشهر ولا يوجد تحسن

1

احاول ممارسه تمارين كيغل لتقويه الحوض وعضلات العجان ولكن دون فائده واحس بتشنج وعدم القدره علي تحريك عضله العجان كانها لم تعد موجوده بقالي ثلاثه اشهر و...
عليك محاولة إتقانها وستتحسن بالتدريج.
0
2015-10-19 12:19:10
see-answer-arrow

2015-03-20 03:07:26

هل هناك ما يسمى بانزياح الشرج نحو المهبل? و ماهي اسبابه ?فلقد لاحظت ذلك علي كما اني اشعر بالم في منطقة ما بين المهبل و فتحة الشرج اثناء الجماع.

هل ما يسمى بانزياح الشرج نحو المهبل و ماهي اسبابه فلقد لاحظت ذلك علي كما اني اشعر بالم في منطقة ما بين المهبل و فتحة الشرج اثناء الجماع

1

هل ما يسمى بانزياح الشرج نحو المهبل و ماهي اسبابه فلقد لاحظت ذلك علي كما اني اشعر بالم في منطقة ما بين المهبل و فتحة الشرج اثناء الجماع
إذا كان هناك خلل خلقي في المنطقة التناسلية فلا بد من الفحص الطبي والتشخيص الدقيق، راجعي اختصاصي نسائية.
0
2015-03-20 19:15:23
see-answer-arrow

2014-03-13 10:35:54

انا عندي فتحه الشرج مرتخيه فهل عنم امارس تمارين كيغل يجب علي ان اقوم بالضغط علي عضله الشرج بحيث انني اتخيل انني اتبول واقوم بتقليص العضله فجاه ام اقوم بتقليص العضله ثم اترك العضله وهكذا لانها عندي مرتخيه بطبيعتها وعندما اضغط عليها الامر يزداد سوء

انا عندي فتحه الشرج مرتخيه فهل عنم امارس تمارين كيغل يجب علي ان اقوم بالضغط علي عضله الشرج بحيث انني اتخيل انني اتبول واقوم بتقليص العضله فجاه ام اقوم بتقليص العضله ثم اترك العضله وهكذا لانها عندي مرتخيه بطبيعتها وعندما اضغط عليها الامر يزداد سوء

1

انا عندي فتحه الشرج مرتخيه فهل عنم امارس تمارين كيغل يجب علي ان اقوم بالضغط علي عضله الشرج بحيث انني اتخيل انني اتبول واقوم بتقليص العضله فجاه ام اقوم...
يمكن أن تشعر بتقلص عضلات الحوض عندما تضغط على العضلات، المهم أن تشعر بفائدة التمرين.وتلاحظ الفرق!
0
2014-03-14 09:39:07
see-answer-arrow

2014-03-07 21:27:04

انا اريد ان امارس النوع الرابع في تمارين كيغل لانه اكثر استفاده ولكن يجب اجلول جلسه مريحه وتدفئه العضله قبل البدء وانا لا اعلم كيف التدفئه فهل اذا قمت بالجلول وممارسه التمرين مباشره دون ان اقوم بتدفئه المنطقه سياثر علي التمرين ام عادي؟؟

انا امارس النوع الرابع في تمارين كيغل لانه استفاده ولكن يجب اجلول جلسه مريحه وتدفئه العضله قبل البدء وانا لا اعلم كيف التدفئه فهل اذا قمت بالجلول وممارسه التمرين مباشره دون ان اقوم بتدفئه المنطقه سياثر علي التمرين ام عادي

1

انا امارس النوع الرابع في تمارين كيغل لانه استفاده ولكن يجب اجلول جلسه مريحه وتدفئه العضله قبل البدء وانا لا اعلم كيف التدفئه فهل اذا قمت بالجلول ومما...
العضلة والمنطقة كلها ستدفأ عند البدء بممارسة التمارين!!!لأن الدورة الدموية ستنشط!
0
2014-03-08 07:25:47
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة