عند ممارسه تمارين كيغل احس بالعضله في منطقه الشرج ولكن لا اشعر بها في فتحه البول مع العلم اثناء ممارسه التمرين أحس كان العضله تنتقل من المهبل الي الشرج والعكس

2019-09-30 16:45:49

هل يمكن أن تعود فتحه الشرج إلي طبيعتها بعد الممارسه بغير تمارين وكيف اعرف ان العضله غير ممزقه وهل تقويه عضله تساعد في تضييق فتحه الشرج

ان تعود فتحه الشرج الي طبيعتها بعد الممارسه بغير تمارين وكيف ان العضله غير ممزقه وهل تقويه عضله تساعد في تضييق فتحه الشرج

1

2018-12-15 02:49:44

هل يؤثر الهبوط الشرجي الجزئي على اتساع فتحة الشرج او على عدم قدرة المعصرة الشرجية على العودة الى طبيعتها مع ممارسة تمارين كيغل؟ وشكرا

هل يؤثر الهبوط الشرجي الجزئي على اتساع فتحة الشرج او على عدم قدرة المعصرة الشرجية على العودة الى طبيعتها مع ممارسة تمارين كيغل و

1

2018-09-22 07:32:01

أود الاستفسار عن شئ ما هل تمارين كيغل يقوم بتضييق فتحه الشرج فعلا وهل اذا فعلت التمرين وتم تضييق فتحه الشرج هل اذا توقفت عن الممارسه ترجع فتحه الشرج اذا كانت متسعه تكون متسعه؟

اود الاستفسار عن شئ ما هل تمارين كيغل يقوم بتضييق فتحه الشرج فعلا وهل اذا فعلت التمرين وتم تضييق فتحه الشرج هل اذا توقفت عن الممارسه ترجع فتحه الشرج اذا كانت متسعه تكون متسعه

1

2017-08-06 18:25:58

لا اعرف كيف احدد العضله لممارسه تمرين كيجل بين الخصيه وفتحه الشرج القناه البوليه وهيا عروق ليست عضله وعند الضغط عليها لا يتوقف البول وهل التمرين بالضغط عليها للداخل

لا كيف احدد العضله لممارسه تمرين كيجل بين الخصيه وفتحه الشرج القناه البوليه وهيا عروق ليست عضله وعند الضغط عليها لا يتوقف البول وهل التمرين بالضغط عليها للداخل

1

2017-08-05 13:15:20

اشعر بأنتفاخ في العضلة التي تفصل بين المهبل و الشرج و هو غير مؤلم و اشعر بحرقان في منطقة الشرج و لكنه ليس دائم فما السبب؟مع العلم بأتني مصابة بوسواس المرض و اخشى من الامراض

اشعر بانتفاخ في العضلة التي تفصل بين المهبل و الشرج و هو غير مؤلم و اشعر بحرقان في منطقة الشرج و لكنه ليس دائم فما السبب مع العلم باتني مصابة بوسواس المرض و اخشى من الامراض

1

2017-07-01 13:06:01

هل عضلة الPC هي نفسها عضلة الشرج عند انكماشها محاولا حبس الغازات من الخروج؟ وهل يمكنني ممارسة تمرين كيغل وكأني محاولا حبس الغازات من الخروج ام حبس التبول فقط؟

هل عضلة الPC هي نفسها عضلة الشرج عند انكماشها مح حبس الغازات من الخروج و ني ممارسة تمرين كيغل وكاني مح حبس الغازات من الخروج ام حبس التبول فقط

1

2015-10-18 21:48:09

احاول ممارسه تمارين كيغل لتقويه الحوض وعضلات العجان ولكن دون فائده واحس بتشنج وعدم القدره علي تحريك عضله العجان كأنها لم تعد موجوده بقالي ثلاثه أشهر ولا يوجد تحسن

احاول ممارسه تمارين كيغل لتقويه الحوض وعضلات العجان ولكن دون فائده واحس بتشنج وعدم القدره علي تحريك عضله العجان كانها لم تعد موجوده بقالي ثلاثه اشهر ولا يوجد تحسن

1

2015-03-20 03:07:26

هل هناك ما يسمى بانزياح الشرج نحو المهبل? و ماهي اسبابه ?فلقد لاحظت ذلك علي كما اني اشعر بالم في منطقة ما بين المهبل و فتحة الشرج اثناء الجماع.

هل ما يسمى بانزياح الشرج نحو المهبل و ماهي اسبابه فلقد لاحظت ذلك علي كما اني اشعر بالم في منطقة ما بين المهبل و فتحة الشرج اثناء الجماع

1

2014-03-13 10:35:54

انا عندي فتحه الشرج مرتخيه فهل عنم امارس تمارين كيغل يجب علي ان اقوم بالضغط علي عضله الشرج بحيث انني اتخيل انني اتبول واقوم بتقليص العضله فجاه ام اقوم بتقليص العضله ثم اترك العضله وهكذا لانها عندي مرتخيه بطبيعتها وعندما اضغط عليها الامر يزداد سوء

انا عندي فتحه الشرج مرتخيه فهل عنم امارس تمارين كيغل يجب علي ان اقوم بالضغط علي عضله الشرج بحيث انني اتخيل انني اتبول واقوم بتقليص العضله فجاه ام اقوم بتقليص العضله ثم اترك العضله وهكذا لانها عندي مرتخيه بطبيعتها وعندما اضغط عليها الامر يزداد سوء

1

2014-03-07 21:27:04

انا اريد ان امارس النوع الرابع في تمارين كيغل لانه اكثر استفاده ولكن يجب اجلول جلسه مريحه وتدفئه العضله قبل البدء وانا لا اعلم كيف التدفئه فهل اذا قمت بالجلول وممارسه التمرين مباشره دون ان اقوم بتدفئه المنطقه سياثر علي التمرين ام عادي؟؟

انا امارس النوع الرابع في تمارين كيغل لانه استفاده ولكن يجب اجلول جلسه مريحه وتدفئه العضله قبل البدء وانا لا اعلم كيف التدفئه فهل اذا قمت بالجلول وممارسه التمرين مباشره دون ان اقوم بتدفئه المنطقه سياثر علي التمرين ام عادي

1