سؤال من أنثى 35 سنة

الصحة الجنسية

ازاى اضيق فتحه الشرج تانى

icon تم إنشاؤها في 15 أغسطس 2022
icon تم تعديله في 3 يناير 2023
icon 1353
عملت علاقه من الخلف ٦ او ٧ مرات و مكنش بيدخل كله تقريباً ، و بطلت من ٨ شهور مثلا هل فتحه الشرج هتفضل واسعه ولا هتضيق تانى

إجابات الأطباء على السؤال

حسب عنف الممارسة السابقة!! ويمكن المساعدة في تضييق الفتحة بممارسة تمارين كيغل  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.    وهذه محاولة للبداية:  تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-    الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا  0 2022-08-16T11:30:45+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
حسب عنف الممارسة السابقة!! ويمكن المساعدة في تضييق الفتحة بممارسة تمارين كيغل  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر... اقرأ المزيد
حسب عنف الممارسة السابقة!! ويمكن المساعدة في تضييق الفتحة بممارسة تمارين كيغل  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.    وهذه محاولة للبداية:  تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-    الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا 

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما تحتاج أن تعرفه عن عملية تكميم المعدة مقالات طبية
عادة يابانية تطيل العمر أخبار طبية
كل ما تريد معرفته عن التقويم الشفاف من ون تو سمايل مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
الأسئلة الأكثر تفاعلاً