سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

علیگم انا صغیر تعرضت الاغتصاب مرات عندی مشکله ف عظمت الحوض صار الیها ا

icon تم إنشاؤها في 27 فبراير 2018
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 823
سلام علیگم انا صغیر تعرضت الاغتصاب 4 مرات،عندی مشکله ف عظمت الحوض صار الیها اتساع وبالنسبه لي شرج ماعندي أي اتساع،عندي السيطره على البراز وبالنسبه ل ريح احيانا فقط ماعندي

إجابات الأطباء على السؤال

اتساع الحوض لا علاقة له بالاغتصاب، بل هو مسألة هرمونية، ولتضييق فتحة الشرج عليك وقف الجنس الشرجي وتقوية عضلات الحوض والشرج بممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا 0 2018-02-27T10:21:42+00:00 2021-04-20T09:43:10+00:00
اتساع الحوض لا علاقة له بالاغتصاب، بل هو مسألة هرمونية، ولتضييق فتحة الشرج عليك وقف الجنس الشرجي وتقوية عضلات الحوض... اقرأ المزيد
اتساع الحوض لا علاقة له بالاغتصاب، بل هو مسألة هرمونية، ولتضييق فتحة الشرج عليك وقف الجنس الشرجي وتقوية عضلات الحوض والشرج بممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ثمان خطوات لتبدو السيدات اصغر سنا مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع