عرسي بعد اسبوع .. وانا امارس العاده السريه .. واخاف من الفشل من الليلة الاولى .. بماذا تنصحني في هذه الليلة الاولى للزواج وعلما اني اخاف من سرعة القذف

أولا إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج، وعدم الإيلاج إلا بالتوافق، ثم عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.