أنا سيدة وأشعر بعدم الاستمتاع بالجماع، ما الحل

icon 11 سبتمبر 2018
icon 346
أنا سيدة وأشعر بعدم الاستمتاع بالجماع، ما الحل
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ دوام الصحة، هناك عدة أسباب محتملة لعدم الاستمتاع بالعلاقة الحميمة، ومنها:

  • أسباب جسدية: مثل الألم أثناء الجماع، جفاف المهبل، أو مشاكل صحية أخرى.
  • أسباب نفسية: مثل التوتر، القلق، الاكتئاب، أو مشاكل في العلاقة الزوجية.
  • أسباب هرمونية: مثل التغيرات الهرمونية بعد الولادة أو خلال فترة انقطاع الطمث.

إليكِ بعض النصائح والحلول التي قد تساعدكِ:

  • التواصل مع الشريك: تحدثي بصراحة مع زوجك حول مشاعرك واحتياجاتك.
  • استخدام المزلقات: إذا كنتِ تعانين من جفاف المهبل، استخدمي المزلقات المائية لتسهيل العلاقة وتقليل الاحتكاك.
  • تغيير الوضعيات: جربي وضعيات مختلفة للعلاقة الحميمة لتحديد ما هو مريح وممتع لكِ.
  • التركيز على المداعبة: خصصي وقتًا كافيًا للمداعبة قبل الجماع لزيادة الإثارة والراحة.
  • ممارسة تمارين كيجل: تقوية عضلات الحوض يمكن أن تزيد من الإحساس والراحة أثناء الجماع.
  • الاسترخاء: حاولي الاسترخاء وتقليل التوتر قبل وأثناء العلاقة الحميمة.
  • طلب المساعدة المتخصصة: إذا استمرت المشكلة، قد يكون من المفيد استشارة طبيبة نسائية أو معالجة نفسية متخصصة في الصحة الجنسية.

للمزيد:

0 2025-08-17T07:56:27+00:00

أتمنى لكِ دوام الصحة، هناك عدة أسباب محتملة لعدم الاستمتاع بالعلاقة الحميمة، ومنها:

أتمنى لكِ دوام الصحة، هناك عدة أسباب محتملة لعدم الاستمتاع بالعلاقة الحميمة، ومنها:

  • أسباب جسدية: مثل الألم أثناء الجماع، جفاف المهبل، أو مشاكل صحية أخرى.
  • أسباب نفسية: مثل التوتر، القلق، الاكتئاب، أو مشاكل في العلاقة الزوجية.
  • أسباب هرمونية: مثل التغيرات الهرمونية بعد الولادة أو خلال فترة انقطاع الطمث.

إليكِ بعض النصائح والحلول التي قد تساعدكِ:

  • التواصل مع الشريك: تحدثي بصراحة مع زوجك حول مشاعرك واحتياجاتك.
  • استخدام المزلقات: إذا كنتِ تعانين من جفاف المهبل، استخدمي المزلقات المائية لتسهيل العلاقة وتقليل الاحتكاك.
  • تغيير الوضعيات: جربي وضعيات مختلفة للعلاقة الحميمة لتحديد ما هو مريح وممتع لكِ.
  • التركيز على المداعبة: خصصي وقتًا كافيًا للمداعبة قبل الجماع لزيادة الإثارة والراحة.
  • ممارسة تمارين كيجل: تقوية عضلات الحوض يمكن أن تزيد من الإحساس والراحة أثناء الجماع.
  • الاسترخاء: حاولي الاسترخاء وتقليل التوتر قبل وأثناء العلاقة الحميمة.
  • طلب المساعدة المتخصصة: إذا استمرت المشكلة، قد يكون من المفيد استشارة طبيبة نسائية أو معالجة نفسية متخصصة في الصحة الجنسية.

للمزيد:

هناك آسباب لعدم الاستمتاع بالجماع، مها هرمونية ومنها نفسية ومنها ثقافية أو اجتماعية. ولا يمكن بقديم النصيحة بدون معرفة تفاصيل الموضوع. راجعي اختصاصي نفسية.

0 2018-09-11T07:53:34+00:00

هناك آسباب لعدم الاستمتاع بالجماع، مها هرمونية ومنها نفسية ومنها ثقافية أو اجتماعية. ولا يمكن بقديم النصيحة بدون معرفة تفاصيل... اقرأ المزيد

هناك آسباب لعدم الاستمتاع بالجماع، مها هرمونية ومنها نفسية ومنها ثقافية أو اجتماعية. ولا يمكن بقديم النصيحة بدون معرفة تفاصيل الموضوع. راجعي اختصاصي نفسية.

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
زبدة الشيا للشعر مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا