سؤال من أنثى سنة

الصحة الجنسية

طريقه لتضيق فتحه الشرج بعد الممارسه الجنس الشرجي وطريقه مضمونه لتفريغ القولون وفتحه الشرج من الفضلات نهائيا لممارسه الجنس الشرجي وعدم نزول فضلات اثناء العلاقه

icon تم إنشاؤها في 6 أبريل 2019
icon تم تعديله في 20 يونيو 2021
icon 53127
طريقه لتضيق فتحه الشرج بعد الممارسه الجنس الشرجي وطريقه مضمونه لتفريغ القولون وفتحه الشرج من الفضلات نهائيا لممارسه الجنس الشرجي وعدم نزول فضلات اثناء العلاقه

إجابات الأطباء على السؤال

لتضييق فتحة الشرج عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا ولتنظيف القشرج يمكن عمل حقنة شرجية!!! 2 2019-04-08T06:44:11+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
لتضييق فتحة الشرج عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة... اقرأ المزيد
لتضييق فتحة الشرج عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا ولتنظيف القشرج يمكن عمل حقنة شرجية!!!

التعليقات

1 تعليق

م
م
22 يناير 2023

لم تذكر اسم الحقنه الشرجية ؟ تكرماً عطني اسمها وكيفية استخدامها ؟ وشكراً

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فتح الشهية مقالات طبية
سبب سرطان الرئة لدى غير المدخنين أخبار طبية
تمارين لتضييق المهبل مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع