تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...طريقة تضييق الشرج و مع العلم اني اتحكم في براز و الغزات الرد
تم إنشاؤها في 17 فبراير 2017
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1037
طريقة تضييق الشرج و مع العلم اني اتحكم في براز و الغزات ارجو الرد
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لتضييق الشرج، عليك ممارسة تمارين كيغل
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
0
2017-02-18T13:05:40+00:00
2017-02-18T13:05:40+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%B6%D9%8A%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%AC-%D9%88-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AA%D8%AD%D9%83%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%B2-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AF-912091#answer-0
لتضييق الشرج، عليك ممارسة تمارين كيغل
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على... اقرأ المزيد
لتضييق الشرج، عليك ممارسة تمارين كيغل
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 فبراير 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا عندي فتحة الشرج ضيقة وعند ادخال اصبعي فيها للتاكد من سلامتها تكون فيه مقاومة من عضلة الشرج...
سؤال من ذكر سنة
انا ادخلت اصبعي الصغير في فتحة الشرج مع العلم اني اتحكم في البراز ولاكن لا اتحكم احيآ في الغازات هل...
سؤال من ذكر سنة
هل ادخال الاصبع الاوسط في فتحة الشرج يسبب اتساع فتحة الشرج مع العلم اني اتحكم في البراز والريح جيدا
سؤال من أنثى سنة 19
ازاي اعرف اني عذراء مع العلم ان في العاده السريه ف دم نزل من الشرج ارجو الرد
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
76661
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
30256
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين