صباح الخير عاوز اعرف ال شرج كدا تمام ولا فيه مشكله مفتوحه ولا لا مع العلم اني لم امارس الشذوذ بسال عشان تقديم الجيش شكرااا مقدما

HIV antigen and antibody forth generation

لا تقلقي، فالغشاء سليم . من المهم التذكير بأن العادة السرية ليس لها تأثير على الغشاء.

الغالب أن عضلة الشرج المرنة قد عادت لحالتها الأولية، خصوصاً إذا كنت تتحكم بالبراز والريح!!

عليك ممارسة تمارين كيغل مدة طويلة يومياً كما هي مشروحة بالتفصيل في القاموس.

قد يكون لديك بعض التوسع، ويمكنتحسين الحالة بتمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

إذا كان التحكم بالريح والبراز عادي ومسيطر عليه، يعني لا وجود لسلس، فليس هناك أي أثر يمكمن بقائه طيلة هذا الوقت، ولا داعي للقلق.

نزول الدم دليل على تمزق الغشاء، وإذا لم يتمزق الغشاء، فقد يكون الغشاء مطاطياً، أو لم يتم العلاج بشكل صحيح!! ، أو نزلت نقاط قليلة لم تلاحظها!!

اوقف العادة وتكون طبيعي

 لتضييق الفتحة عليك ممارسة تمارين كيغل لمدة طويلة، لتقوية عضلات الحوض  والشرج. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر  على الأقل بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

بعد هذه المدة تعود العضلات إلى حالتها الطبيعية، خاصة أنك تتحكم بالبراز والريح يعني ما تمزق عضلات، فلا داعي للقلق.