زوجي يعاني من تعرق كثير بعد الجماع مباشرة بعد القدف وكان لايتعرق فإستمناء وعندا الاستمناء كانت عنده مشكلة سرعة القدف

عليه تحسين لياقته البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وسيتحسن بالتدريج.ولعلاج سرعة القذف عليه ممارسة تمارين كيغل.