انا ٢٧ س العب كمال اجسام و اخذ زنك فهل مضر ام مفيد وكمان ينمو الشعر ف

انا ٢٧ س العب كمال اجسام و اخذ زنك فهل مضر ام مفيد وكمان ينمو الشعر ف
icon 16 يناير 2015
icon 4982
انا عمري ٢٧ س (. العب كمال اجسام. وأريد ان أخذ زنك. فهل هذا مضر ام مفيد. وكمان اريد ان ينمو الشعر ف صدري شواربي لانه ظاهر لاكن قليل وضعيف. وأريد الشعر غزير وواضح
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يحتاج الشخص البالغ إلى حوالي 15 ملغم / اليوم، والمرأة الحامل 20 ملغم / اليوم والمرضع 25 ملغم في اليوم، والأطفال 10 ملغم / اليوم. مصادره ونقصه : يؤدي نقص الزنك إلى توقف النمو وعدم شفاء الجروح، ولادة طفل بوزن قليل ومشاكل في الجهاز العصبي المركزي، ومن أشهر مصادره اللحوم وأعضاء الذبيحة والأطعمة البحرية، وكذلك البقوليات. ولكن وجود الألياف (Phytic A) تجعل الزنك في الحبوب غير متوفر حيوياً وعندها تصبح الحبوب مصدراً غير جيد للزنك.) الزنك متوفر في الكثير من الاغذية مثل اللحوم الحمراء و الدواجن, البقوليات و مشتقات الحليب.يفضل استشارة طبيبك قبل استخدامه!للمزيد راجع زنك في القاموس. 1 2015-01-17 13:56:09
الدكتور عبد العزيز اللبدي
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
يحتاج الشخص البالغ إلى حوالي 15 ملغم / اليوم، والمرأة الحامل 20 ملغم / اليوم والمرضع 25 ملغم في اليوم،... اقرأ المزيد

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

سؤال من ذكر سنة

في الصحة الجنسية

مرحبا دكتور أجريت اختبار التتسترون وكان طبيعي وسؤالي ماذا أفعل ليكون نمو شعر لحيتي وصدري كالبالغ فعمري 25 والشعر موجود...

لا تستعجل ذلك فسيأتي بالتدريج، وما دام كل شيء طبيعي، فلا يهم المظهر،ويمكنك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة،فليس جميع الناس مثل بعض! ولا داعي لاتخاذ مظهر ليس منك!!

سؤال من ذكر سنة 20

في الصحة الجنسية

انا عمري 13سنة و5 اشهر وصوتي خشن شوي وعندي شعر على العانة وطولي زاد فجأة ولكن لم اقذف وانا نائم...

حب الشباب ليش شرطاً للبوح، وعلامات البلوغ موجودة، والقذف الليلي ليس علامة ضرورية أيضاً، والاحتلام لا  إرادي ويحدث  عند حاجة الجسم ذلك، فلا داعي للقلق، 

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فيتامين ك للمواليد مقالات طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
مصادر فيتامين ك مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً