تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مشكلة ضعف الانتصاب وسرعة القذف بعد الزواج
20 ديسمبر 2022
3809
أنا رجل متزوج عمري 26 عامًا. قبل الزواج، لم أكن أعاني من أي مشاكل جنسية. لكن بعد الزواج، أصبحت أعاني من ضعف الانتصاب وسرعة القذف فما الحل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-12-20T09:29:31+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ضعف الانتصاب وسرعة القذف من المشاكل الشائعة التي يمكن أن تؤثر على الشباب، ولكن هناك حلول واستراتيجيات يمكن أن تساعدك، وهناك عدة أسباب قد تكون مساهمة في هذه المشاكل، ومنها:
- أسباب نفسية: التوتر، القلق، الاكتئاب، أو مشاكل في العلاقة الزوجية يمكن أن تؤثر على الأداء الجنسي.
- أسباب جسدية: مشاكل في الأوعية الدموية، الأعصاب، الهرمونات، أو بعض الأمراض المزمنة (مثل السكري وارتفاع ضغط الدم) قد تلعب دورًا.
- عادات غير صحية: التدخين، شرب الكحول، وعدم ممارسة الرياضة يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة الجنسية.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها:
- تحسين نمط الحياة:
- ممارسة الرياضة بانتظام: لتحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر.
- اتباع نظام غذائي صحي: غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الصحية.
- الإقلاع عن التدخين والكحول: لتحسين الصحة العامة والجنسية.
- تقليل التوتر والقلق:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل والتنفس العميق.
- التحدث مع شريك حياتك: لتعزيز التواصل وتقليل الضغوطات.
- تمارين كيجل:
- تقوية عضلات الحوض: يمكن أن تساعد في تحسين التحكم في القذف.
- كيفية القيام بها: شد عضلات الحوض كما لو كنت تحاول منع التبول، ثم الاسترخاء. كرر هذا التمرين عدة مرات في اليوم.
- استخدام تقنيات التحكم في الإثارة:
- تقنية "الضغط": عند الشعور بقرب القذف، اضغط برفق على رأس القضيب حتى يقل الإحساس بالإثارة.
- تقنية "التوقف والبدء": توقف عن الإثارة عند الشعور بقرب القذف، ثم استأنف بعد فترة قصيرة.
- الاستشارة النفسية:
- العلاج النفسي: يمكن أن يساعد في التعامل مع القلق والتوتر المرتبطين بالأداء الجنسي.
- العلاج السلوكي: لتعلم تقنيات جديدة للتحكم في القذف وتحسين الانتصاب.
ضعف الانتصاب وسرعة القذف من المشاكل الشائعة التي يمكن أن تؤثر على الشباب، ولكن هناك حلول واستراتيجيات يمكن أن تساعدك، وهناك عدة أسباب قد تكون مساهمة في هذه المشاكل، ومنها:
- أسباب نفسية: التوتر، القلق، الاكتئاب، أو مشاكل في العلاقة الزوجية يمكن أن تؤثر على الأداء الجنسي.
- أسباب جسدية: مشاكل في الأوعية الدموية، الأعصاب، الهرمونات، أو بعض الأمراض المزمنة (مثل السكري وارتفاع ضغط الدم) قد تلعب دورًا.
- عادات غير صحية: التدخين، شرب الكحول، وعدم ممارسة الرياضة يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة الجنسية.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها:
- تحسين نمط الحياة:
- ممارسة الرياضة بانتظام: لتحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر.
- اتباع نظام غذائي صحي: غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الصحية.
- الإقلاع عن التدخين والكحول: لتحسين الصحة العامة والجنسية.
- تقليل التوتر والقلق:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل والتنفس العميق.
- التحدث مع شريك حياتك: لتعزيز التواصل وتقليل الضغوطات.
- تمارين كيجل:
- تقوية عضلات الحوض: يمكن أن تساعد في تحسين التحكم في القذف.
- كيفية القيام بها: شد عضلات الحوض كما لو كنت تحاول منع التبول، ثم الاسترخاء. كرر هذا التمرين عدة مرات في اليوم.
- استخدام تقنيات التحكم في الإثارة:
- تقنية "الضغط": عند الشعور بقرب القذف، اضغط برفق على رأس القضيب حتى يقل الإحساس بالإثارة.
- تقنية "التوقف والبدء": توقف عن الإثارة عند الشعور بقرب القذف، ثم استأنف بعد فترة قصيرة.
- الاستشارة النفسية:
- العلاج النفسي: يمكن أن يساعد في التعامل مع القلق والتوتر المرتبطين بالأداء الجنسي.
- العلاج السلوكي: لتعلم تقنيات جديدة للتحكم في القذف وتحسين الانتصاب.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 سبتمبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا شاب 25سنه متزوج من شهرين اعاني من ضعف الانتصاب وسرعة القذف مع اني مكنتش كده قبل الزواج وامارس الرياضه
سؤال من ذكر سنة
دكتور انا اعاني من ضعق الانتصاب في اغلب الاحيان واذا حدث الانتصاب افقده قبل القذف انا متزوج من شهرين وكنت...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 26 سنه اعاني من انعدام كلي للقذف بعد الزواج علما انني كنت اعاني من ضعف قبل الزواج
سؤال من ذكر سنة 44
اعاني من ضعف الانتصاب وسرعة القذف وضعف الاستتارة الجنسية كما السابق بسبب ممارسة العادة السرية لفترة طويلة ان مقبل على...
سؤال من ذكر سنة
هل يمكن الحكم على ضعف الانتصاب وسرعة القذف قبل الزواج؟ وكيف أعرف أني أعاني من ضعف الانتصاب؟
سؤال من ذكر سنة 38
انا محمد اعاني من مشاكل جنسية ومنها عدم الانتصاب وعدم وجود الرغبة الجنسيه وسرعة القذف
سؤال من ذكر سنة 25
اعاني من صغر العضو و ضعف الانتصاب وسرعة القذف ، متزوج
سؤال من ذكر سنة 29
اعاني من صغر حجم القضيب وسرعة القذف المفرطة علما اني مقبل ع الزواج ... فما هة الحل برأيكم ؟!!
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شخص متزوج من فترة قصيرة كنت قبل الزواج وبعد الزواج ب شهرين كان الانتصاب كامل ولكن من...
سؤال من ذكر سنة
أعاني من سرعة القذف مع ضعف الانتصاب وأنا مقبل على الزواج فما الحل؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8774
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1216
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
124238
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين