السلام عليكم لدي شك في صحتي الجنسية، انا مقبل عن الزواج لكن لدي هواجس حول الكثير من الاشياء (القذف، القدرة الجنسية لمدة اطول، طول القضيب، الاستمناء لعدة اعوام) اريد نصائح لأطمئن على كل هذا شكرا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، مرحلة ما قبل الزواج قد تكون مليئة بالتساؤلات والهواجس، وهذا أمر طبيعي. يعاني الكثير من الشباب من هذه المشكلة في بداية حياتهم الجنسية بسبب التوتر والقلق. هناك تقنيات يمكنك تعلمها لتأخير القذف، مثل تمارين كيجل أو تقنية "الضغط". القدرة الجنسية تتأثر بعوامل كثيرة، مثل الصحة العامة، الحالة النفسية، والتغذية. حافظ على نمط حياة صحي، وتناول غذاء متوازن، ومارس الرياضة بانتظام. تجنب التدخين وحاول الابتعاد عن التوتر والقلق. طول القضيب طول القضيب لا يؤثر بالضرورة على القدرة الجنسية أو الإشباع الجنسي للشريك. الأهم هو الثقة بالنفس والقدرة على التواصل مع الشريك. هناك اعتقادات خاطئة حول أهمية حجم القضيب، ولا يوجد دليل علمي قاطع على ذلك. الاستمناء بحد ذاته ليس ضارًا، لكن الإفراط فيه قد يؤدي إلى بعض المشاكل النفسية أو الجسدية. حاول تجنب ممارسة الاستمناء، وركز على بناء علاقة صحية مع شريك حياتك.

سؤال من ذكر 20 سنة

الصحة الجنسية

الصحة الجنسية و الحفاظ عليها

Q: وجود مشاكل في الأداء الجنسي، مثل فقدان الرغبة الجنسية أو حدوث صعوبة في الانتصاب

قد يكون السبب نفسي أو هرموني، أو غذائي ، أو تغذوي، وينصح بتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

Q: مرحبا ماهي أسباب انعدام الرغبة الجنسية مع وجود نسبة هرمون ذكورة مرتفعة وعدم وجود مشاكل نفسية

جميع هذه الأسباب تؤثر على الرغبة الجنسية - بعض الأمراض الجسدية كالسكري مثلا. - الأمراض النفسية وتقلبات المزاج. - امراض الشراين وضعف تروية الاعضاء التناسلية. - استخدام بعض الادوية وخاصة ادوية العلاج النفسي. - التدخين. - السمنة المفرطة.

Q: هل عدم وجود الم في الخصية ووجود الانتصاب والرغبة الجنسية دليل على صحتى الجنسية

هذا علامات جيدة، وتشير إلى صحة جنسية جيدة!!

Q: هل الانتصاب التلقائي للقضيب في بعض الاحيان دون رغبة مني دليل على صحتي الجنسية؟؟

الانتصاب التلقائي للقضيب في بعض الاحيان دون رغبة ، دليل على صحتك الجنسية.

Q: انا فتاة عزباء في اليوم الرابع من الدورة ترتفع شهويتي الجنسية و اشعر برغبة قوية بممارسة الاستمناء فهل اذا مارست العادة السرية أعرض صحتي الجنسية للخطر ؟ و شكرا

كلما قللت يكون أفضل، فالإفراط في العادة السرية عند الفتيات تؤدي لهذه المخاطر الصحية المحتملة: ١: حدوث التهابات تناسلية -مهبلية -حوضية - رحمية ٢: حدوث الالتهابات البولية مما قد تؤدي إلى فشل كلوي ٣: حدوث العدوى الفطرية أو البكتيرية أو الفيروسية في المهبل والجهاز التناسلي وقد تمتد الالتهابات لقناتي فاولب مما قد يؤدي إلى انسداد الأبواق مما قد يؤدي للعقم بعد الزواج ٤: قد تفقد الفتاة العذرية إذا مارستها بطريقة خاطئة. ٥: قد تؤدي للبرودة الجنسية بعد الزواج إذا ما أدمنت الفتاة اللذة السطحية بالاستثارة البظرية المجردة ٦ : قد تؤدي لمضاعفات نفسية وعصبية مثل الإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والانطواء الخجل الخوف من الزواج

Q: السلام عليكم انا فتى 24 سنة اعاني من قلق كثير و نقص النوم مما ادى الى نقس الرغبة الجنسية و مشاكل في الانتصاب فهل من حل و شكرا.

ننصحك بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات، وستتحسن بالتدريج.

13 يوليو 2021

1355

انا في 17 و يراودني القلق حول ما يعانيه نسبة كبيرة من الرجال من مشاكل في صحتهم الجنسية وانا اتسال حول وجود سبل تمكنني من دعم وتعزيز صحتي الجنسية (الانتصاب ٫ الاخصاب ٫الرغبة)

صحة جنسية اخصاب

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي

جراحة عامة

أنت ما زلت في مقتبل العمر ، ولا تفكر في المحبطات بل فكر إيجابياً، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

14 يوليو 2021