سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

انا حلاق واقف ساعة في اليوم كيف اعالي نفسي من خطر الاصابة بالدوالي

icon تم إنشاؤها في 1 يوليو 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1434
انا حلاق وأقف 13 ساعة في اليوم كيف أعالي نفسي من خطر الإصابة بالدوالي

إجابات الأطباء على السؤال

لا تتوافر أية اجراءات وقائية دقيقة للحد من ظهور دوالي الساقين الا أن اتباع الخطوات الموصى بها لتحسين الدورة الدموية والتوتر العضلي يُقلل من تكون الدوالي أو ظهور المزيد منها كما يلي : - ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم . - الحفاظ على الوزن الصحي . - تناول الغذاء الغني بالألياف وقليل الأملاح . - تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العال او الملابس او الجوارب الضيقة . - تغيير وضعية الجلوس او الوقوف بشكل متكرر . - رفع الساقين . 1 2015-07-06T19:40:46+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
لا تتوافر أية اجراءات وقائية دقيقة للحد من ظهور دوالي الساقين الا أن اتباع الخطوات الموصى بها لتحسين الدورة الدموية... اقرأ المزيد
لا تتوافر أية اجراءات وقائية دقيقة للحد من ظهور دوالي الساقين الا أن اتباع الخطوات الموصى بها لتحسين الدورة الدموية والتوتر العضلي يُقلل من تكون الدوالي أو ظهور المزيد منها كما يلي : - ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم . - الحفاظ على الوزن الصحي . - تناول الغذاء الغني بالألياف وقليل الأملاح . - تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العال او الملابس او الجوارب الضيقة . - تغيير وضعية الجلوس او الوقوف بشكل متكرر . - رفع الساقين .

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التمر غذاء ودواء في ان واحد مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع