تسجيل دخول 
...انا امارس العادة السرية مرات في اليوم و احس بضيق و ضعف و احس بقلبي مره
4 أبريل 2015
40827
انا امارس العادة السرية 6 مرات في اليوم و احس بضيق و ضعف عام و احس بقلبي مرهق و الارتجاف و الخوف
1
27 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعتبر العادة السرية (الاستمناء) (بالإنجليزية: Masturbation) نشاطاً شائعاً بين الذكور والإناث، ويتمثل بقيام الرجل أو المرأة بلمس الأعضاء التناسلية حتى يصلوا لمرحلة النشوة الجنسية دون أي حدث أي اتصال مع الجنس الآخر أو أي ممارسة للعلاقة الجنسية بشكل جسدي.
ويعتبر الإفراط في القيام بالاستمناء أو العادة السرية امراً قد يحدث مشاكل عديدة على صحة الرجل أو المرأة، من هذه الأعراض أو المشاكل:
- زيادة الشعور بالذنب وتأنيب الضمير.
- الخوف، والتوتر، والقلق المستمر.
- التأثير على ممارسة النشاطات اليومية.
- الإدمان والاعتياد على القيام بها.
- التأثير بشكل قليل على صحة الحمل.
- التأثير على الرغبة الجنسية والإشباع الجنسي.
ويمكن اتباع بعض النصائح أو الخطوات للتخفيف من أثر العادة السرية أو عدد مرات القيام بها، مثل:
- مراجعة واستشارة طبيب أو مختص في الأمور الجنسية، ويفضل أن يكون الشخص صريحاً مع الطبيب ويخبره بكل ما يحدث ويشعر به أثناء ممارسة العادة السرية.
- إعطاء وقت والصبر حتى يتم الابتعاد عن ممارسة العادة السرية بشكل كامل.
- البقاء مشغولاً، مثل ممارسة الرياضة، أو ممارسة بعض الهوايات التي تبقي الشخص مشغولاً طيلة اليوم.
- ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي.
- تحديد أثر الأوقات التي يقوم بها الشخص بالعادة السرية ومحاولة تجنبها أو البقاء مشغولاً خلالها.
- الذهاب للسرير فقط عند الشعور بالنعاس الشديد.
- عدم البقاء وحيداً فترة طويلة.
- ارتداء ملابس أكثر خلال النوم.
ويفضل استشارة ومراجعة الطبيب وإخباره أن الشخص يقوم بالعادة السرية أربع مرات باليوم مثلاً، وأخذ النصائح التي قد تساعد في تجنب ممارسة العادة السرية والابتعاد عنها.
للمزيد:
0 2015-04-05 12:36:45د. حنان امين القرعان
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D9%88-%D8%B6%D8%B9%D9%81-388262
د. حنان امين القرعان
صيدلاني
تعتبر العادة السرية (الاستمناء) (بالإنجليزية: Masturbation) نشاطاً شائعاً بين الذكور والإناث، ويتمثل بقيام الرجل أو المرأة بلمس الأعضاء التناسلية حتى يصلوا لمرحلة النشوة الجنسية دون أي حدث أي اتصال مع الجنس الآخر أو أي ممارسة للعلاقة الجنسية بشكل جسدي.
ويعتبر الإفراط في القيام بالاستمناء أو العادة السرية امراً قد يحدث مشاكل عديدة على صحة الرجل أو المرأة، من هذه الأعراض أو المشاكل:
- زيادة الشعور بالذنب وتأنيب الضمير.
- الخوف، والتوتر، والقلق المستمر.
- التأثير على ممارسة النشاطات اليومية.
- الإدمان والاعتياد على القيام بها.
- التأثير بشكل قليل على صحة الحمل.
- التأثير على الرغبة الجنسية والإشباع الجنسي.
ويمكن اتباع بعض النصائح أو الخطوات للتخفيف من أثر العادة السرية أو عدد مرات القيام بها، مثل:
- مراجعة واستشارة طبيب أو مختص في الأمور الجنسية، ويفضل أن يكون الشخص صريحاً مع الطبيب ويخبره بكل ما يحدث ويشعر به أثناء ممارسة العادة السرية.
- إعطاء وقت والصبر حتى يتم الابتعاد عن ممارسة العادة السرية بشكل كامل.
- البقاء مشغولاً، مثل ممارسة الرياضة، أو ممارسة بعض الهوايات التي تبقي الشخص مشغولاً طيلة اليوم.
- ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي.
- تحديد أثر الأوقات التي يقوم بها الشخص بالعادة السرية ومحاولة تجنبها أو البقاء مشغولاً خلالها.
- الذهاب للسرير فقط عند الشعور بالنعاس الشديد.
- عدم البقاء وحيداً فترة طويلة.
- ارتداء ملابس أكثر خلال النوم.
ويفضل استشارة ومراجعة الطبيب وإخباره أن الشخص يقوم بالعادة السرية أربع مرات باليوم مثلاً، وأخذ النصائح التي قد تساعد في تجنب ممارسة العادة السرية والابتعاد عنها.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أبريل 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا فتاه عمري 14س امارس العاده السريه كثيرا كل يوم و اهلك نفسي افعاها مرتين في اايوم و يصبح قلبي...
العادة السرية عند الفتيات تؤدي لهذه المخاطر الصحية المحتملة
أولا: حدوث التهابات تناسلية -مهبلية -حوضية - رحمية
ثانيا: حدوث الالتهابات البولية مما قد تؤدي إلى فشل كلوي
ثالثا: حدوث العدوى الفطرية أو البكتيرية أو الفيروسية في المهبل والجهاز التناسلي
وقد تمتد الالتهابات لقناتي فاولب مما قد يؤدي إلى انسداد الأبواق مما قد يؤدي للعقم بعد الزواج
رابعا: قد تفقد الفتاة العذرية إذا مارستها بطريقة خاطئة
خامسا: قد تؤدي للبرودة الجنسية بعد الزواج إذا ما أدمنت الفتاة اللذة السطحية بالاستثارة البظرية المجردة
سادسا: قد تؤدي لمضاعفات نفسية وعصبية مثل الإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والانطواء الخجل
سؤال من ذكر سنة 19
عندمااقوم بممارسة العادة السرية(اثناء الممارسة) احس بضيق في التنفس و كأنه اختناق و رعشة ونبض كبير في القلب و قلق(و...
لا داعي للخوف من الأعراض ، فهي عادية، ولكن عليك وقف العادة السرية وهي السبب في هذه الأعراض، ثم عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات. وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
انا شاب مدمن على العادة السرية منذ ثلاث سنوات. مؤخرا اصبحت اعاني من ضيق النفس بعض الأحيان و أحياناً تسارع...
عليك تقليل العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
انا شاب 24 سنة و امارس العادة السرية كل يومين و اوقات كل يوم و احس بانحراف الي ناحية اليمين...
الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى:
حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج
قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!
والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.
سؤال من ذكر سنة
يَ دكتور أنا شاب عمري 22 و أشعر بالتنميل في كل جسمي و الهرش بعد الانزال و خصوصا اذا أكثر...
ربما يجب الإقلال من ممارسة العادة السرية والانشغال بهوايات جديدة مثل الرياضة والمطالعة، وإذا استمر الهرش فربما يجب مراجعة اختصاصي أمراض جلدية.
سؤال من ذكر سنة
أنا أمارس العادة السرية و أصبحت أعاني من ألم في رأسي و بالعياء
طيب الدرس من ذلك، هو تقليل العادة وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
عندما امارس الجنس اشعر و بضيق في التنفس و الم في القلب و زيادة ضربات القلب عندي شهوة جنسيه عالية...
راجع طبيبك فهناك إدوية لتقليل الشهوة، وينصح بتقليل الأكل وممارسة الرياضة والمطالعة.
سؤال من ذكر سنة
عندي سرعة قذف شديدة عند ممارسة العادة السرية. و يليها تجشؤ و سرعة دقات القلب و فشل الجهة اليسرى من...
لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
وعليك تحسين لياقتك البدنية والتغذية المتوازنة!!!
سؤال من ذكر سنة 26
انا شاب بعمر ٢٣ سنة ، كنت امارس العادة السرية بكثرة مدة ٤ سنوات، وأحيانًا تعتبر مهرب من القلق والتوتر...
قبل الذهاب إلى الطبي، مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك مثل المطالعة وغيرها، وإذا لم تتحسن يمكن زيارة طبيب نفسية.
سؤال من ذكر سنة
من عمري 18سنة و انا ادمن العادة السرية في كل يوم 3 مرات و انا الان عمري 37 و اعاني...
الأعضاء التناسلية تعود إلى طبيعتها بعد الأقلاع عن العادة السرية مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
732
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
متي تظهر أضرار العاده السريه علي الجسد بعد التوقف عنها
انا عمري 21عام امارس العادة السرية منذ 6سنوات 3 مرات في اليوم ماتاثير ذلك وهل ممارسة العادة السرية بكثرة تقلل من الحيوانات المنوية
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره