انا شاب في عمر 19 عام ولدي سرعه قذف كبيره انا كنت امارس العاده السريه منذ بلوغي وانا الان لست بخير ماذا افعل للتخلص من سرعه القذف ومن العاده السريه ايضا وشكرا

للتخلص من سرعة القذف عليك أولاً التوقف عن العادة السرية واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة ثم لعلاج سرعة القذف ننصح بممارسة تمارين كيل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف لمدة ٣ أشهر ، ولعله خير.

انا شاب 22 عام امارس العاده السريه منذ 8 سنوات وفي الفتره الاخيره اصبح القذف لم يحدث بصوره طبيعيه ويحدث معه الم في منطقه العجان وتوالت الاعراض وهي الم في اسفل الظهر وفي اعلي الورك الايسر وصعوبه في البراز والبول واخيرا هناك تدهور سريع في الانتصاب

الغالب أن هذه الأعراض من خيرات العادة السرية، لذلك أنصحك بالابتعاد عنها وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة. وستعود أمورك لطبيعتها بالتدريج.

كيف اعوض جسمي ما فقده من عناصر بسبب ممارسه العاده السريه لمده 8 سنوات وتوقفت فقط من اسبوع وانا مقبل على الزوأج بعد 3 اشهر مع العلم وجود دوالي خصيه لدي ولكن سرعه القذف وضعف الانتصاب

من الجيد أنك اتخذت قرار التوقف عن ممارسة العادة السرية، وهذا بحد ذاته خطوة إيجابية نحو صحة أفضل، فبعد 8 سنوات من الممارسة، قد يكون جسمك قد تأثر بعض الشيء، خاصة مع وجود دوالي الخصية وسرعة القذف وضعف الانتصاب، ولحسن الحظ يمكنك استعادة الكثير من صحتك والاستعداد لزواجك بشكل جيد خلال الأشهر الثلاثة القادمة. تعتبر التغذية حجر الزاوية في استعادة صحتك ، ركز على الأطعمة الغنية بالآتي: الزنك: ضروري لإنتاج التستوستيرون وصحة الحيوانات المنوية. يتوفر في اللحوم الحمراء، المحار، البقوليات، المكسرات، والبذور. المغنيسيوم: يساعد في وظيفة العضلات والأعصاب، وينظم ضغط الدم. يوجد في الخضروات الورقية الداكنة، المكسرات، البذور، الأفوكادو، والموز. فيتامينات ب: ضرورية لإنتاج الطاقة ووظائف الأعصاب. تتواجد في الحبوب الكاملة، اللحوم، البيض، ومنتجات الألبان. فيتامين د: مهم لصحة العظام والمناعة، وقد يلعب دورًا في صحة الجهاز التناسلي. يمكن الحصول عليه من التعرض للشمس، الأسماك الدهنية، والأطعمة المدعمة. أوميغا 3: مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية وقد يحسن الدورة الدموية. يتواجد في الأسماك الدهنية مثل السلمون، بذور الكتان، والجوز. البروتينات: ضرورية لبناء وإصلاح الأنسجة. احرص على تناول مصادر جيدة للبروتين مثل اللحوم، الدواجن، الأسماك، البيض، ومنتجات الألبان، والبقوليات. مضادات الأكسدة: لحماية الخلايا من التلف. توجد بكثرة في الفواكه والخضروات الملونة. بالإضافة إلى التغذية، من الضروري معالجة المشكلات المحددة التي ذكرتها: استشارة الطبيب: هذه الخطوة هي الأهم، وسيقوم الطبيب بتقييم دوالي الخصية ويحدد ما إذا كانت تحتاج إلى علاج، لأن دوالي الخصية قد تؤثر على جودة الحيوانات المنوية والتستوستيرون، وبالتالي على الانتصاب. علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب: الطبيب سيقوم بتحديد السبب الجذري لهذه المشكلات. قد تكون هناك أسباب نفسية، أو عضوية، أو مرتبطة بنمط الحياة. قد يصف لك الطبيب أدوية، أو يقترح عليك تمارين معينة (مثل تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض التي تساعد في التحكم بالقذف)، أو يحيلك إلى معالج نفسي إذا كان السبب نفسيًا. إدارة التوتر: التوتر والقلق لهما تأثير كبير على الأداء الجنسي. جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوغا، أو التنفس العميق. النشاط البدني المنتظم: ممارسة الرياضة بانتظام تحسن الدورة الدموية، وتزيد من مستويات الطاقة، وتقلل من التوتر، وكلها عوامل إيجابية للصحة الجنسية. للمزيد: ما العادة السرية ما بين الحقائق والخرافات مخاطر وعلاج إدمان العادة السرية

كنت امارس العاده السريه حتي اصبح عندي سرعه قذف بعد دقيقه او 2 انا الان تغلبت علي العاده السريه ولكن اريد ان اعالج سرعه القذف حيث انني ساتزوج في خلال 6سنوات مع العلم عمري19سنه

معك وقت وقف العادة ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة ممارسة تمارين كيغل.

هل سرعه قذف المني بسبب العاده السريه او بسبب شيء اخر مع العلم اني 14 عام و هل عمليه القذف في العاده السريه نفس عمليه القذف في الجواز ؟

ليس بالضرورة، ولكن الجسم يتعود على سرعة الأثارة والقذف!! لذلك يفضل التوقف عن العادة، وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك!!

انا شاب وعمري 22 سنه وداخل علي مرحله زواج ولكني اعاني من سرعه الاستثار الجنسيه فماذا افعل علما باني كنت امارس العاده السريه وتوقفت منذ فترة لدرجه اني استثار م سماع صوت خطيبتي

ستتغير الأمور بالتدريج بعد الزواج، فلا داعي للقلق، ماس الرياضة والتغذية المتوازنة.

انا عمري 15 سنه امارس العاده السريه واسال هل ممكن ان اصاب بسرعه القذف في هذا السن مع العلم اني امارسها منذ عام واريد ان اعرف ماهي المده الافرب للطبيعيه حتي القذف

لا تشغل نفسك بهذه الأمور عليك تقليل العادة قدر الإمكان ومارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.

السلام عليكم دكتور ... واسف عل ازعاج .. اني مقبل عل زواج بهاي الفتره واني خايف لم اقدر ان اقذف .. ولو اني امارس العاده السريه كل يوم واقذف بس متخر ماذا افعل في ليلت الدخله وك

عليك تقليل العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

امارس العاده السريه بصفه مستمره سنوات وفي الفتره ال ره لاحظت سرعه شديد

Q: أنا امارس العاده السريه ولكني توقفت عنها منذ شهرين ولكن امس صادفت وشاهدت مقطع ساخن وعندما احسست اني علي وشك القذف توقفت عن المشاهده هل يوجد اي ضرر ؟ ماذا ينبغي ان افعل؟

لا يوجد ضرر ، ولكن لا تجعلها عادة عندئذ يحصل الضرر.

Q: انا متزوج وعندي ٣ اولاد وفي الفتره الاخيره وانا اعاني من سرعه القذف رغم محاولتي ممارسه العاده السريه قبل الجماع بساعتين ولكن دون جدوى . ماهي الطرق والادويه المضمونه والمتاحة

نحن لا ننصح بالأدوية لتأثيراتها الجانبية، وننصح لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

7 يونيو 2015

3212

عمري 25 عام امارس العاده السريه بصفه مستمره منذ 6 سنوات وفي الفتره الاخيره لاحظت سرعه شديده في القذف مع العلم اني قادم علي زوأج بعد شهرين ماذا افعل كي اعوض جسمي مافقده ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي

جراحة عامة

المشكلة ليس فقط في تعويض ما فقد، ولكن المشكلة في تعود المستقبلات الحسية في القضيب، عليك وقف العادة فوراً، وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. ومبروك!!

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

8 يونيو 2015