امارس العاده السريه بصفه مستمره سنوات وفي الفتره ال ره لاحظت سرعه شديد

المشكلة ليس فقط في تعويض ما فقد، ولكن المشكلة في تعود المستقبلات الحسية في القضيب، عليك وقف العادة فوراً، وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. ومبروك!!