أعاني من ضعف جنسي, وقله بالحيوانات المنوية سمعت عن حبوب فوليوم (vitamins) يزيد القدره الجنسيه هل له اضرار ام لا وهل تنصحني باستخدامه ؟

المقويات الغذائية لا تضر ويمكن تناولها ولكن ضمن الجرعة المقررة، كما يجب عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.