كيف اجعل زوجي يطيل في علاقة جنسية الانتي استمتع معه كتيرل

عليه تحسين لياقته البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وهذا دورك في تقديم الوجبات المساعدة، ثم عليكما إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج قدر المستطاع، وعدم الإيلاج إلا بالتوافق،ويمكن المساعدة أيضاً بتمارين كيغل وهي العضلة العانية العصعصية، هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :١- انتصاب قوي.٢- تقوية القذف. ٣- السيطرة على القذف المبكر.٤- زيادة فعالية غدة البروستاتا.