أضرار التفكير بالجنس

من الطبيعي التفكير في الجنس خاصة في مرحلة البلوغ، حيث تؤثر الهرمونات على أجسامنا وعواطفنا بطرق عديدة، ويزيد احتمال وجود أفكار ومشاعر جنسية.

مع التقدم في العمر، قد تبدأ في البحث عن الشخص المناسب نتيجة الانجذاب الجنسي، وإثارة الأفكار والمشاعر وأحاسيس الجسد، ويعد ذلك جزء طبيعي من النضج العاطفي والتطور النفسي.

تشمل أسباب التفكير المستمر في الجنس:

• الهرمونات: حيث تلعب دوراً مهماً في الرغبة الجنسية فمثلاً:
  • ارتفاع هرمون التستوستيرون يؤدي إلى زيادة الإثارة. وبالمثل، فإن الأشخاص النشيطين جنسياً لديهم هرمون تستوستيرون أعلى.
  • ارتفاع هرمون الاستروجين وقت التبويض.
  • ارتفاع هرمونات الحمل خاصة في الأسابيع الأولى.
• تناول بعض الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية مثل العديد من البهارات.
• تعاطي الكحول والمخدرات.
• الإصابة باضطراب فرط التهيج الجنسي.
• كثرة ممارسة العادة السرية.

من أضرار التفكير المستمر في الجنس:

• الإعاقة عن ممارسة الحياة بشكل صحي.
• الإحساس المستمر بمشاعر الذنب والعار وتدني احترام الذات.
• التطور إلى مشاكل نفسية مثل الاكتئاب والقلق.
• الإهمال في العمل والعلاقات الاجتماعية.

إذا كنت ترغب في تثبيط التفكير المستمر بالجنس لديك، فقد تساعدك بعض خيارات العلاج مثل:

• ممارسة الجنس بانتظام مما يساعد في تخفيف التوتر وتنظيم الهرمونات.
• ممارسة التمارين الرياضية حيث تفرز بعض المواد الكيميائية والهرمونات نفسها المستخدمة في النشاط الجنسي، ويمكن أن يساعد في تحويل طاقتك إلى غايات صحية ومنتجة.
• البحث عن منافذ إبداعية: حيث استخدام هذه الطاقة في شيء لا يتعلق بالجنس، مثل ممارسة الهوايات أو التطوع ويمكن أن يساعدك ذلك في تطبيق هذا الشغف في مكان آخر.

إذا كنت تعتقد أن رغبتك في المشاركة الجنسية تتعارض مع مسؤولياتك وخططك اليومية، عليك استشارة الطبيب.

للمزيد اقرأ أيضاً:

• اخطاء النساء عند ممارسة الجنس
  
• 10 فوائد صحية مفاجئة من ممارسة الجنس