اريد معرفة ان كان اثار سلبية لعدم ممارسة العملية الجنسية لفترة شهرين ا

يشمل اختبار سرعة القذف الاختبار السريري البدني الذي يقوم به الطبيب المختص عندما تؤثر سرعة القذف على المتعة الجنسية، ويتم التشخيص بعد ما يشعر الرجل بفقدان القدرة على التحكم في وقت حدوث القذف. وعند إجراء اختبار سرعة القذف قد يسأل الطبيب الأسئلة التالية:

• كم مرة تحدث سرعة القذف؟
• منذ متى بدأت مشكلة سرعة القذف؟
• هل يحدث القذف المبكر مع جميع الشركاء الجنسيين؟
• هل يحدث القذف المبكر مع كل ممارسة جنسية؟
• هي يوجد أي عوامل تجعل القذف المبكر أفضل أو أسوأ؟
• ما هي طبيعة العلاقة العاطفية وهل يوجد بها أي مشاكل؟
• هل حصل أي تغيير في النشاط الجنسي مؤخراً؟
• ما هو نوع النشاط الجنسي الذي تمارسه وعدد مرات تكراره؟

ومن الآثار الجانبية المرتبطة بممارسة العادة السرية:

• الشعور بالذنب.
• انخفاض الإحساس بالأعضاء التناسليىة مما يؤثر على عملية الجماع.
• سرطان البروستاتا.
• التأثير على الأنشطة والأعمال اليومية.
• التأثير على عملية الانتصاب.
• حصول التهابات في الأعضاء التناسلية.

إن عدم ممارسة العادية السرية لا يسبب مشاكل مثل الاحتقان أو غيرها، ويجب تجنب ممارسة العادة السرية لتجنب أي آثار جانبية غير مرغوبة.

للمزيد:

• العادة السرية ما لها وما عليها
• مخاطر ادمان العادة السرية وعلاجه
• متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية؟

وفي المتوسط، يمكن أن تستمر الدورة الشهرية من يومين إلى سبعة أيام، ولكنها قد تكون أطول من ذلك، وبخصوص استفسارك حول كيفية تقصير مدة الدورة الشهرية؟ فلا توجد أدوية أو حبوب لوقف الدورة الشهرية بعد بدئها، ولكن يمكن أخذ وسائل منع الحمل الهرمونية لإيقاف الدورة الشهرية قبل أن تبدأ، أو تناول أدوية أخرى لجعل الدورة الشهرية الطويلة أخف، وذلك بعد استشارة الطبيبة إذا كان الأمر يستدعي ذلك.

وهناك بعض الطرق الطبيعية الأخرى التي تجعل الدورة الشهرية أخف، وبالتالي تقصر مدتها، وهي:

• ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة المنتظمة في تخفيف تدفق الدورة الشهرية، وقد تقلل أيضاً من عدد أيامها، كما يمكن أن تقلل من احتباس الماء في الجسم، مما قد يخفف من الانتفاخ والتقلصات.
• الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن تؤثر تقلبات الوزن على مدة الدورة الشهرية، وقد تجعلها غير منتظمة،  وقد تزداد غزارة الدورة الشهرية وطولها نتيجة زيادة الوزن، وبالتالي فإن الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساهم في تقليل أيام الدورة الشهرية.
• اتباع نظام غذائي صحي: إن تباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة سوف يضمن الحفاظ على الوزن من الزيادة، وبالتالي تخفيف غزارة الدورة الشهرية وتقليل مدتها، كما أن تناول بعض العناصر الغذائية الصحية يمكن أن يخفف من أعراض الدورة الشهرية، مثل الأطعمة الغنية بفيتامين ب 6، كالبيض، والسمك، والدواجن.

كما أن الزنك من المعادن الهامة لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية، والذي يمكن الحصول عليه من اللحوم، والبقوليات، ومنتجات الألبان.

ويساهم المغنيسيوم في تخفيف فترات الألم الطويلة بسبب آثاره المضادة للتقلصات، ويتوفر في المكسرات، والبذور، والخضروات والأسماك.

• الإكثار من شرب الماء: بالإضافة إلى فائدة الماء في تقليل ألم الدورة الشهرية، يمكن أن يساعد شرب الماء في تحريك الدورة بسرعة أكبر، ومنع الدم من التكتل.
• تناول بعض مشروبات الأعشاب التي تخفف من غزارة الدورة الشهرية: مثل الزنجبيل، والشمر، وأوراق التوت.

للمزيد:

• إيقاف الدورة الشهرية
• ما هي مدة الدورة الشهرية الطبيعية؟