اريد الاحتلام ولا اعرف كيف احتلم
إجابات الأطباء على السؤال
بداية أود التوضيح أن الاحتلام هو عملية طبيعية تحدث للذكور لتخفيف الضغط الجنسي وإخراج السائل المنوي المتراكم. وهو أمر طبيعي وصحي ولا يدعو للقلق، ولا توجد مدة محددة وثابتة لحدوث الاحتلام بعد التوقف عن العادة السرية، فالأمر يختلف من شخص لآخر ويعتمد على عدة عوامل، منها:
- معدل إنتاج الحيوانات المنوية: يختلف معدل إنتاج الحيوانات المنوية من شخص لآخر، وكلما زاد الإنتاج، زادت احتمالية حدوث الاحتلام.
- العمر: يكون الاحتلام أكثر شيوعًا في فترة المراهقة والشباب.
- الحالة الصحية العامة: بعض الحالات الصحية قد تؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية.
فيما يلي بعض النصائح لتقليل الرغبة في ممارسة العادة السرية:
- تجنب المثيرات الجنسية: حاول تجنب التعرض للمثيرات الجنسية التي تزيد من الرغبة في ممارسة العادة السرية.
- ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تقليل التوتر والقلق وتحسين المزاج.
- شغل وقت الفراغ: حاول شغل وقت فراغك بأنشطة مفيدة وممتعة مثل القراءة، ممارسة الهوايات، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
- الابتعاد عن الوحدة: تجنب الجلوس بمفردك لفترات طويلة وحاول قضاء الوقت مع الآخرين.
- الاسترخاء: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا يمكن أن تساعد على تقليل التوتر والقلق.
بداية أود التوضيح أن الاحتلام هو عملية طبيعية تحدث للذكور لتخفيف الضغط الجنسي وإخراج السائل المنوي المتراكم. وهو أمر طبيعي وصحي ولا يدعو للقلق، ولا توجد مدة محددة وثابتة لحدوث الاحتلام بعد التوقف عن العادة السرية، فالأمر يختلف من شخص لآخر ويعتمد على عدة عوامل، منها:
- معدل إنتاج الحيوانات المنوية: يختلف معدل إنتاج الحيوانات المنوية من شخص لآخر، وكلما زاد الإنتاج، زادت احتمالية حدوث الاحتلام.
- العمر: يكون الاحتلام أكثر شيوعًا في فترة المراهقة والشباب.
- الحالة الصحية العامة: بعض الحالات الصحية قد تؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية.
فيما يلي بعض النصائح لتقليل الرغبة في ممارسة العادة السرية:
- تجنب المثيرات الجنسية: حاول تجنب التعرض للمثيرات الجنسية التي تزيد من الرغبة في ممارسة العادة السرية.
- ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تقليل التوتر والقلق وتحسين المزاج.
- شغل وقت الفراغ: حاول شغل وقت فراغك بأنشطة مفيدة وممتعة مثل القراءة، ممارسة الهوايات، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
- الابتعاد عن الوحدة: تجنب الجلوس بمفردك لفترات طويلة وحاول قضاء الوقت مع الآخرين.
- الاسترخاء: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا يمكن أن تساعد على تقليل التوتر والقلق.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مارست جنس فموي وتم القذف منذ سنه وبعد اسبوع من العلاقه ظهرت تقرحات السان والم وبقع حمرا على السان وضيق...
سؤال من أنثى سنة
السلام علييكم اريد ان اعرف سلامة هذا الغشاء لاني أتذكر قد ادخلت شيء لما كنت صغيرة في المهبل و لم...
سؤال من ذكر سنة 23
انا شاب عندي 21سنة،كنت من فترة(حوالي سنة الي تلت سنين)بدأت الاحظ انحناء بسيط في العضو ،مع العلم اني مدمن علي...
سؤال من أنثى سنة
عملت علاقة مثلية زمان بالهدوم كاملة كذا مرة من عشر سنوات ودلوقتي بخس جامد اوي وإحساس بالقئ بعد الاكل ومش...
سؤال من أنثى سنة 26
حابه اعرف هل الغشاء عندي سليم وايش نوعه لان زواجي قرب وحابه اعرف لان قلقانه من ذا الموضوع
سؤال من ذكر سنة
متى يتوقف الرجل عن جماع الزوجة في فترة الحمل؟
سؤال من ذكر سنة
لماذا بعد ممارسه العلاقه الحميمه يشعر الرجل بالإرهاق والتعب الشديد
سؤال من ذكر سنة
متى يبدأ الرجل بمرحلة الضعف الجنسي؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو الدواء اللازم للعلاج النهائي لسرعة القذف؟
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكن الوصول بالمرأة إلى أعلى درجات المتعة سواء بالجماع او بالمداعبة، ومتى تكون المرأة في أفضل حالاتها لمعاشرة زوجها؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
2 تعليق
انا شاب ابلغ من العمر 20 سنه ومشكلتي انني لم احتلم وحتى عند سن البلوغ لم احتلم فقط ظهرت لي علامات البلوغ بس لم احتلم
ابلغ من العمر ١٦ عاما لم ابلغ ولم احتلم ولا مره وانا نائم اذا انا لم ابلغ كنت امارس العاده السريه قبل ال ١٦ عام فتره كبيره كدا وانزل مني بعز الانهاء من العاده السريه قضيبي ينتصب بشكل طبيعي وطوله الان 20 سنتيمتر ولكن لم احتلم وانا نائم بعد انا لم اعد امارس العاده السريع الان نهائيا ولم احتلم بعد ايضا ماذا افعل اريد الاحتلام وانا نائم لكيل ابلغ انا لن ابلغ الا بالاحتلام وانا نائم ارجو الرد