سلام الله عليكم أنا بنت لقد توقفت عن العادة لمدة سنة بعد أن كنت مدمنة جدا عليها بطىريقة سطحية لكن جمبع أعراضها لا زالت تضايقني كيف أبتعد عن اللذة السطحية مع زوجي قريبا سأتزوج

ستزول كل هذه الأعراض مع مرور الوقت لا داع للقلق

انا متزوج منذ سنة خلال الجماع لا أستطيع لوصول الى القذف و صعوبة و عدم شعور بنشوة و اللذة في نهاية الجماع مع العلم اني امارس العادة السرية و يكون القذف طبيعي و وصول إلى اللذة

عليك وقف العادة السرية، والإصرار والتمرين على القذف في الداخل، ،وقد يحتاج الأمر إلى وقت، لأنك بهذه الطريقة لن تستطيع الإنجاب!!

كنت امارس العادة السرية و اقلعت عن هذه العادة الحمد و لكن قبل ممارستي للعادة السرية كنت ارى الشفرتين الصغيرتين متلاصقتان و لكن الان لا اراهما هل هذا يعني اني فقدت عذريتي مع العلم اني كنت امارس العادة سطحيا فقط ؟

لا داعي للقلق بشأن العذرية ما دام لم يخترق المهبل ءشي صلب، أما الشفرين فموجودين ولا يذهبان.راجعي طبيبتك.

لا اشعر بللذة الكافية الا اذا ما وضعت شيئ على العضو كي يسهل عملية الاستمناء هل هاذا الشيئ من العادة السرية وهل اوقفها كي استرجع اللذة مع العلم انا لست متزوج

يفضل الوقف عن هذه العادة وممارسة الرياضة والمشي وهوايات شغل وقتك.

سؤال من أنثى سنة

الصحة الجنسية

ادمنت اللذة السطحية مع العلم اني توقف لمدة عن العادة لكن الاوضاع لا زا

Q: كيف استطيع ان استرجع قدرتي على التركيز والذاكرة بعد ان اقلعت عن هذه العادة ؟اريد طرق فعالة من فضلك مع العلم اني طالبة واعاني جدا حاليا

تتحسنين مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسنين بالتدريج.

Q: السلام عليكم انا عروس جديدة لكن مشكلتي اني لا احس النشوة او اللذة اثناء الجماع مع زوجي هل يعني اني اعاني مشكلة ما ؟ زوجي يحاول قدر استطاعته مداعبتي و......

ربما عليك زيادة ثقافتك الجنسية والتفاعل مع زوجك انسانياً وعاطفياً، وزيادة المداعبة وتأخير الإيلاج، وعدم اإيلاج إلا بالتوافق.

Q: عندما امارس العادة السيئة استطيع ان ابلغ فترة طويلة قبل القذف الاول ولكن الاحظ عند ارتفاع اللذة اي ملامسة الذروة خروج المني الغليظ بدون القذف العادي مع الم طفيف في الخصية .

عليك تقليل العادة السرية وتقوية عضلات الحوض، لتقوية القذف، وذلك بممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: ارشدوني كيف انقطع عن العادة السرية بتاتا مع العلم اني لست مدمنا عليها

عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة وغيرها.

Q: انا لا استطيع عمل العادة مع العلم اني بالغ واحتلم لكن اذا عملت العادة السرية يبدا يحكني القضيب وينتفخ ويصير لونه احمر

ولا داعي لهذه الممارسة، ربما تراجع اختصاصي جلدية لتقييم الحالة.

Q: ادمنت الصور الإباحية ولاسيما صور النساء مع العلم اني فتاة وأستثار عند رؤيتهن وامارس الاستنماء والتخيلات الجنسية وأشعر بالضيق بسبب هذا الأمر ولقد حاولت العديد من المرات التخلص من هذه العادة لكن دون جدوى

يمكن دائماً تغيير العادات عند وجود الإرادة، حاولي التوقف عن المشاهدة، وتقليل الأكل، ومارسي الرياضة والمش وهوايات تشغل وقتك،

18 يناير 2018

2430

أدمنت اللذة السطحية مع العلم أني توقف لمدة سنة عن العادة لكن الأوضاع لا زالت نفسها كيف أستطيع التغلب على هذه اللذة والاستمتاع بالجماع العادي طبيعي مع العلم أني بنت و عندي تضخم