هل من حل لانتفاخ القدمين اتناء الحمل
إجابات الأطباء على السؤال
تعاني بعض النساء من تورم في الساقين أو القدمين أو الأصابع خلال الحمل نتيجة لبعض التغيرات الهرمونية أو نتيجة لزيادة حجم السوائل في الجسم وغيرها الكثير، ويجب مراجعة طبيب النسائية لفحص ضغط الدم وإجراء تحليل للبول وفحص وظائف الكلى لاستبعاد وجود زُلال في البول أو تسمم الحمل وغيرها من الحالات غير المرغوبة. وفي حال كانت الفحوصات سليمة فإن انتفاخ القدمين يحدث بشكل طبيعي في أواخر شهر الحمل ولتفادي هذه الحالة أو التقليل منها ينصح باتباع التعليمات التالية:
- تجنب الوقوف لفترات طويلة.
- ارتداء أحذية وجوارب مريحة.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة أو أي شيء يزيد الضغط على القدمين.
- الحصول على قسط كافي من الراحة.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل.
- إسناد القدمين عند الجلوس على طاولة أو كرسي.
- النوم على الجانب الأيسر.
- التقليل من استهلاك الصوديوم.
- الإكثار من استهلاك الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
- التقليل من استهلاك الكافيين.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل المشي أو بعض التمارين الخاصة للقدمين مثل رفعها للأعلى والأسفل عدة مرات.
- تجنب وضع قدم فوق الأخرى عند الجلوس.
للمزيد:
المرجع:
1 2013-06-13 04:23:08تعاني بعض النساء من تورم في الساقين أو القدمين أو الأصابع خلال الحمل نتيجة لبعض التغيرات الهرمونية أو نتيجة لزيادة حجم السوائل في الجسم وغيرها الكثير، ويجب مراجعة طبيب النسائية لفحص ضغط الدم وإجراء تحليل للبول وفحص وظائف الكلى لاستبعاد وجود زُلال في البول أو تسمم الحمل وغيرها من الحالات غير المرغوبة. وفي حال كانت الفحوصات سليمة فإن انتفاخ القدمين يحدث بشكل طبيعي في أواخر شهر الحمل ولتفادي هذه الحالة أو التقليل منها ينصح باتباع التعليمات التالية:
- تجنب الوقوف لفترات طويلة.
- ارتداء أحذية وجوارب مريحة.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة أو أي شيء يزيد الضغط على القدمين.
- الحصول على قسط كافي من الراحة.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل.
- إسناد القدمين عند الجلوس على طاولة أو كرسي.
- النوم على الجانب الأيسر.
- التقليل من استهلاك الصوديوم.
- الإكثار من استهلاك الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
- التقليل من استهلاك الكافيين.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل المشي أو بعض التمارين الخاصة للقدمين مثل رفعها للأعلى والأسفل عدة مرات.
- تجنب وضع قدم فوق الأخرى عند الجلوس.
للمزيد:
المرجع:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل اللولب المانع للحمل يسبب الام في منطقة الظهر والقدمين
سؤال من ذكر سنة 29
هل انتفاخ الأطراف والوجه طبيعي اثناء الحمل؟ وكيف يمكن التخفيف من التورم؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو الحل لتخفيف من سواد البطن بعد الحمل
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ممكن علاج للتعب و شعور في الم في القدمين اثناء فترة الحمل
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم هل الحمل يسبب الم في القدمين ?
سؤال من أنثى سنة
ابي علاج لتشقق البطن مع الحمل
سؤال من أنثى سنة
حامل في الاسبوع ٣٧ واعاني من تورم شديد في القدمين وألم في المنطقه ما بين الفخذ والبطن في كلا الساقين...
سؤال من ذكر سنة
علاج تورم الارجل في الشهر الخامس من الحمل
سؤال من أنثى سنة
هل هناك علاج للتخلص من ترهلات البطن بعد الولاده؟
يجب العلم أن عملية شد البطن التخلص من ترهلات ما بعد الولادة قد تستغرق بعض الوقت. ويمكن استعادة البطن المسطح بعد الولادة عن طريق اتباع النصائح التالية:
- ارتداء مشد خاص للبطن.
- استخدام كريمات مخصصة لترهل البطن بعد الولادة تحتوي على أحد المكونات التالية: فيتامين ج/ الكولاجين/ فيتامين إي مع عمل تدليك للمنطقة.
- شرب الشاي الأخصر بشكل يومي.
- اتباع نظام غذائي خاص يحتوي على الخضروات والفواكه بما لا يقل عن 5 حصص يومياً.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان، البقوليات وغيرها.
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.
- تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم.
- ممارسة التمارين الرياضية تحت إشراف مدرب مختص.
- شرب كميات كافية من المياه.
للمزيد:
- عملية شد البطن بعد الولادة
- كيف تتجنب المرأة ترهل الجلد بعد الحمل؟
- صحة المرأة بعد الولادة
- طرق شد البطن والترهلات بعد الولادة
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
زوجتي حامل في الشهر الثامن و تعاني من انتفاخ في قدميها هل البيض يؤثر بشكل أساسي على الحامل في حدوث...
بداية أود الإشارة أن تناول البيض خلال الحمل لم يتم ربطه إطلاقًا بانتفاخ القدمين، بل على العكس من ذلك فإن البيض يعد من الوجبات الصحية خلال الحمل، ومن الطبيعي والشائع انتفاخ القدمين لدى المرأة الحامل خصوصًا في المراحل الأخيرة من الحمل نتيجة الوزن الزائد على البطن والساقين والضغط الحاصل على الأوردة والقنوات الليمفاوية في الساقين.
قد يكون هناك أسباب مرضية أيضًا لانتفاخ القدمين لدى المرأة الحامل، لذلك يجب إعلام الطبيبة المتابعة للحمل في حال المعاناة من انتفاخ في القدمين، وبدورها سوف تقوم بتقييم سبب هذا الانتفاخ وتقدير العلاج المناسب في حال الحاجة إلى ذلك، ومن الأسباب المرضية التي قد تؤدي إلى انتفاخ القدمين خلال الحمل ما يلي:
- ارتفاع ضغط الدم.
- ضعف عضلة القلب.
- بعض أنواع العدوى.
- الخثار الوريدي العميق.
سوف أبين لك بعض النصائح التي تساهم في التخفيف من الانتفاخ الطبيعي غير الناجم عن مشكلة صحية في الساقين خلال الحمل فيما يأتي:
- تجنب الوقوف لفترات طويلة.
- رفع الساقين عند الراحة.
- شرب كمية كافية من السوائل.
- استخدام أحذية مريحة.
- ممارسة التمارين الآمنة في هذه المرحلة من الحمل.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره