تسجيل دخول 
...متى يمكن منارسة رياضة الجري والهرولة وتمارين البطن بالولادة القيصرية
2 سبتمبر 2010
6781
متى يمكن منارسة رياضة الجري والهرولة وتمارين البطن بالولادة القيصرية
1
27 أكتوبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بعد اربعين يوم من الولاده
1
2010-09-08 08:07:13
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D9%85%D8%AA%D9%89-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B1%D9%88%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-24917
طاقم الطبي
بعد اربعين يوم من الولاده
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 سبتمبر 2010
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
متى استطيع ممارسة الرياضة العنيفة من جري وتمارين بطن اي ان امارس حياتي كالسابق بعد ولادتي بولادة قيصرية
بعد مرور 8 اسابيع يمكنك البدء بالرياضة و انصح بالاحماء و السباحة بشكل اساسي
سؤال من أنثى سنة
متى ينصح بالبدء بمزاولة التمارين الرياضية وبالتحديد المشي بعد الولادة الطبيعية والقيصرية
يمكنك ممارسه الرياضه بعد اسبوعين من الولاده الطبيعيه وبعد 6 اسابيع من العمليه القيصريه.
سؤال من أنثى سنة
هل يمكن للمرأة الحامل في الاشهر الثلاثة الاولى ممارسة الرياضات الخاصة بالبطن والمعدة .ورياضة المشي ؟؟
تعتبر ممارسة التمارين الرياضية من الأمور الهامة جداً للحامل، ولكن يجب على الحامل الانتباه لنوع التمارين التي تمارسها، حيث تتسائل النساء هل الرياضة تؤثر على الحمل في الشهور الأولى، وحول أضرار وفوائد الرياضة للحامل في الشهور الاولى.
ويوجد العديد من الفوائد لممارسة التمارين الرياضية المتوسطة الحدة للحامل، منها:
- تحسين نظام النوم.
- تحسين المزاج.
- تخفيف التوتر والقلق.
- تسريع وتسهيل الولادة.
- تقليل فرصة الإصابة بالإمساك وألم الظهر.
- تقليل فرصة الإصابة بسكري الحمل (بالإنجليزية: Gestational Diabetes).
- تقليل فرصة الإصابة بحالات تسمم الحمل (بالإنجليزية: Preeclampsia).
- زيادة التحكم بالوزن خلال الحمل وبعد الولادة.
ومن أنواع التمارين الرياضية التي يمكن للحامل ممارستها ما يلي:
- المشي والهرولة.
- تمارين كيجل (بالإنجليزية: Kegel Exercises).
- السباحة.
- اليوغا (بالإنجليزية: Yoga).
- تمارين البيلاتس (الإنجليزية: Pilates).
ويوجد بعض النصائح التي يفضل للحامل اتباعها عند ممارسة التمارين الرياضية، منها:
- المحافظة على شرب الماء باستمرار وبشكل منتظم.
- ارتداء ملابس فضفاضة.
- ارتداء احذية مناسبة وغير قابلة للانزلاق.
- تخفيف حدة التمارين عند الشعور بالتعبومعرفة وقت التوقف والراحة.
- التنفس بشكل جيد خلال التمارين ومراقبة معدل ضربات القلب.
ويفضل تجنب الأمور التالية عند ممارسة التمارين للحامل:
- التمارين ذات الحدة العالية.
- التمارين التي تتضمن احتكاك جسدي ومخاطر السقوط مثل الجمباز.
- التمارين التي تضع ضغطاًَ شديداً على الحوض والبطن بشكل شديد.
ويفضل استشارة الطبيب والمختصين حول رياضة المشي للحامل في الشهور الاولى، أو الرياضة للحامل في الشهور الاولى، للتأكد من إمكانية ممارسة
الرياضة للحامل في الشهور الاولى، لأنه قد تضغط النساء الحوامل اللواتي يمارسن تمارين عالية التأثير أو يمارسن الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الشديد على الرحم. يمكن أن يسبب هذا مضاعفات مثل النزيف والولادة المبكرة
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
هل يوجد مخاطر من لعب الرياضة بعد العملية القيصرية؟؟
ممنوع حمل الاوزان قبل سته اشهر من العمليه
و المشي و التمارين السويديه مسموحه بعد شهرين
سؤال من ذكر سنة
زوجتي اجرت عملية ولادة قيصرية... هل هنالك من مانع في اجراء بعض التمارين الرياضية يوميا وخصوصا تمارين شد البطن؟
ان مر على العمليه اكثر من شهرين لا مانع من عمل التمارين التي تحتاجها
سؤال من أنثى سنة
هل لابأس بتمرين كيجل وانا بفتره النفاس ؟ صارلي شهر واسبوع ؟ وهل رياضه شد البطن مظره ؟ وتمارين شد...
بعد شهرين مارسي اية رياضة
سؤال من أنثى سنة 37
هل يمكن ممارسة اليوغا و المشي السريع أثناء الحمل
يفضل عدم ممارستها بالحمل
سؤال من أنثى سنة
هل استطيع ممارسة الرياضه بعد الولاده قيصري
بعد شهرين وتبدأ رياضة خفيفة
سؤال من أنثى سنة
متى ابدا بالتمارين بعد العمليه القيصريه
بعد مرور 8 اسابيع تقريبا
سؤال من أنثى سنة
مر الان 5ونصف شهر علي ولادة هل يمكن عمل تمارين رياضية مثل نط حبل هل يؤثر علي عملية القصرية لاني...
بعد الستة اشهر مارسي الرياضة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
850
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1467
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20870
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
عادي العب بجهاز السيكل بعد العمليه القيصريه؟ والبطن التاني عمليه او طبيعه علما البطن الاول بسبب عدم توسع عنق الرحم ؟ كم عددالانجاب بلعمليه
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره