الرضاعه الطبيعيه وقلة انتاج الحليب ماذا تنصحني

ما تمرين به من أعراض قلة الحليب، شعر الذقن، وتكيس المبايض مرتبطة ببعضها بشكل وثيق، وإليكِ تفسير الأمر ببساطة:

• تكيس المبايض: المصابات بتكيس المبايض يعانين أحياناً من اضطراب في الهرمونات (مثل ارتفاع هرمونات الذكورة التي تسبب ظهور شعر الذقن). هذا الاضطراب الهرموني قد يؤثر سلباً على نمو غدد الحليب خلال الحمل وعلى إفراز هرمون البرولاكتين (هرمون الحليب) بعد الولادة، مما يؤدي لقلة إنتاج الحليب.
• نزول الدم الخفيف: في يومك الأربعين بعد الولادة، قد يكون هذا الدم هو نهاية دم النفاس، أو قد يكون بداية دورة شهرية مبكرة، وهو أمر يحدث أحياناً خاصة إذا كانت الرضاعة الطبيعية غير منتظمة أو غير كافية لقطع الدورة.

أنتِ تقومين بخطوات ممتازة بشرب الماء (3 لتر) وتناول الأعشاب (الحلبة، الشومر، الكراوية)، ولكن مع تكيس المبايض قد تحتاجين لخطوات إضافية، ومنها:

• زيادة عدد مرات الرضاعة: أهم محفز لإنتاج الحليب هو تفريغ الثدي. أرضعي طفلك كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، ودعيه يرضع من الجانبين في كل مرة.
• استخدام مضخة الحليب: بعد أن يرضع طفلك، قومي بشفط الحليب بالمضخة لمدة 10-15 دقيقة من كل ثدي. هذا يرسل إشارة للمخ بأن الطفل بحاجة للمزيد، فيبدأ الجسم بزيادة الإنتاج.
• تنظيم الحليب الصناعي: حاولي دائماً إرضاع طفلك طبيعياً أولاً من الثديين، ثم إعطائه الحليب الصناعي كـ "تكملة" إذا شعرتِ أنه ما زال جائعاً، لكي لا يعتمد تماماً على الرضاعة السهلة من الزجاجة ويهمل الثدي.
• التلامس المباشر: ضعي طفلك على صدرك عارياً إلا من الحفاض، فهذا يحفز هرمونات الحليب بشكل مذهل ويقلل من توتركِ.

بما أنكِ تعانين من تكيس المبايض وشعر الذقن، من الضروري جداً مراجعة الطبيبة للقيام بالآتي:

• فحص مستويات الهرمونات لديكِ بعد الولادة.
• مراجعة الأدوية؛ فبعض النساء المصابات بالتكيس يستفدن من دواء (الميتفورمين/الجلوكوفاج) الذي ينظم الهرمونات ومقاومة الإنسولين، وهو آمن عموماً مع الرضاعة ويساعد في زيادة إدرار الحليب لدى المصابات بالتكيس، ولكن لا تأخذيه إلا بوصفة طبية.
• التأكد من أن الدم الخفيف طبيعي وليس بسبب أي بقايا في الرحم.