انا حامل في بداية الشهر الثالث ولدي الم فظيع في بطني

سلامتك، من الطبيعي أن تشعري ببعض الآلام أو الانزعاجات في البطن خلال الحمل، خاصة في مراحله المبكرة. هناك عدة أسباب محتملة لهذا الألم الذي تشعرين به:

• تمدد الأربطة الرحمية: مع نمو الرحم، تتمدد الأربطة التي تدعمه، وهذا يمكن أن يسبب آلاماً حادة أو وخزاً في أحد جانبي البطن أو كليهما. هذا الألم عادة ما يكون مؤقتاً ويزول.
• الغازات والإمساك: التغيرات الهرمونية في الحمل يمكن أن تبطئ عملية الهضم، مما يؤدي إلى زيادة الغازات والإمساك، وكلاهما يسبب ألماً في البطن.
• تشنجات الحمل: قد تحدث تشنجات خفيفة تشبه آلام الدورة الشهرية، وهي علامة طبيعية على انغراس البويضة أو بداية تمدد الرحم.
• التهاب المسالك البولية: يمكن أن يسبب التهاب المسالك البولية ألماً في منطقة البطن السفلية.

للتخفيف من هذا الألم، يمكنكِ تجربة بعض الإجراءات التالية:

• الراحة: حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنبي رفع الأشياء الثقيلة أو بذل مجهود كبير.
• شرب السوائل: أكثري من شرب الماء والسوائل الأخرى مثل عصائر الفاكهة الطبيعية لترطيب الجسم وتسهيل الهضم.
• تعديل النظام الغذائي: تناولي وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم، وركزي على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة للمساعدة في منع الإمساك.
• تجنب الغازات: حاولي تجنب الأطعمة التي تسبب لكِ الغازات مثل البقوليات وبعض الخضروات (مثل البروكلي والقرنبيط) والمشروبات الغازية.
• وضعية النوم: حاولي النوم على جانبكِ الأيسر، فهذا يحسن الدورة الدموية للرحم والجنين.
• الحمامات الدافئة: قد يساعد الاستحمام بماء دافئ (وليس ساخناً جداً) على إرخاء العضلات وتخفيف الألم.

علامات تستدعي القلق وتستوجب مراجعة الطبيب فوراً:

• إذا كان الألم شديداً ومستمراً ولا يتحسن مع الراحة.
• إذا كان الألم مصحوباً بنزيف مهبلي.
• إذا كان الألم مصحوباً بحمى أو قشعريرة.
• إذا كان الألم مصحوباً بإفرازات مهبلية غير طبيعية.
• إذا شعرتِ بتقلصات قوية أو منتظمة.
• إذا لاحظتِ نقصاً في حركة الجنين (إن كنتِ في مرحلة تشعرين فيها بالحركة).

للمزيد:

• ألم أسفل البطن للحامل