هل حبوب الزنك مفيدة للبشرة وماهي اعراضها الجانبية مع اني في عشر من

يعتبر صابون الكركم مفيد للبشرة وتناسب جميع أنواع البشرة، حيث تتعدد فوائد صابونة الكركم للجسم والبشرة لتشمل ما يلي:

• لها خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على التخلص من حب الشباب والبثور وآثارها.
• تزويد البشرة بفيتامين هـ للحفاظ على رطوبة البشرة وتنشيط الخلايا.
• تقشير خلايا الجلد الزائدة والميتة.
• تقليل أعراض كل من الاكزيما والصدفية.
• تقليل علامات التصبغ في الجلد.
• تقليل علامات الطفح الجلدي واحمرار الجلد.
• تفتيح البشرة وتوحيد لون البشرة.
• تعزيز شفاء الجروح في االبشرة بشكل أسرع حيث له تأثير مضاد للأكسدة.

للمزيد:

• استخدامات وفوائد الكركم للشعر والبشرة
• ما هي فوائد الكركم للجسم؟
• فوائد الكركم والليمون

المرجع:

• Antibacterial Turmeric Soap
• Turmeric for Skin: Benefits and Risks

العناية بالشعر يجب أن تكون من الداخل والخارج في نفس الوقت، ففي حال وجود تساقط بالشعر فيجب البحث عن السبب هل هو نقص حديد وما يسببه من فقر دم، أو مشكلة في الغدة الدرقية، وغيرها. وعلاج سبب تساقط وضعف الشعر يساعد في تحسن صحة الشعر وزيادة طوله وكثافته.

أما عن العناية الخارجية بالشعر فتشمل:

• استخدام شامبو، وبلسم أو كريم شعر بما يناسب طبيعة الشعر، والتوجه للأنواع التي تحتوي على مواد عضوية وخالية من السيليكون والكحول بشكل أكبر لأنها تلحق ضرر أقل بالشعر.
• الاهتمام بالشعر وقص أطرافه كل ثلاثة شهور يساعد على التخلص من التقصف ويزيد حيوية الشعر.
• استخدام فرشاة شعر ذات نوعية جيدة، وتسريح الشعر بلطف لتجنب تقطع الشعر وتقصفه.
• الابتعاد عن الحرارة العالية، والصباغ التي تحتوي على أمونيا.
• تدليل فروة الرأس قبل الحمام لمدة 5 دقائق بأطراف الأصابع وبحركة دائرية.
• استخدام الزيوت الطبيعية ولكن بما يتناسب مع طبيعة الشعر ووضع الزيت لفترة لا تتجاوز الساعة لمنع انسداد مسام فروة الرأس، ووضع الزيت الدافئ وليس البارد.
• عمل تقشير لفروة الرأس كل موسم لازالة طبقات القشرة والدهون المتراكمة وتنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس.
• الحرص على أن يحتوي الغذاء على البروتين، وفيتامين د، وج، وأ، وزيت الاوميغا 3.
• الزنك عنصر مهم جداً لصحة الشعر، والجرعة اليومية المسموح بها يجب أن لا تتجاوز الـ 25 مغ.
• استخدام ماسكات يحتوي على زيت الجنكو بيلوبا، والألوفيرا يحفز نمو وتكثيف الشعر، على أن يستخدم مرة واحدة في الأسبوع.

ويمكن استخدام ادوية لتطويل الشعر، ومن اسماء أدوية لتكثيف الشعر أو تطويل الشعر المكملات الغذائية التي تحتوي على خليط من الفيتامينات المهمة لصحة الشعر، ويمكن استخدام المينوكسيديل في حالات تساقط الشعر الوراثي أو الصلع الوراثي.

للمزيد:

• طرق الحفاظ على الشعر
• أطعمة مفيدة لتقوية وتكثيف الشعر
• فيتامينات لمنع تساقط الشعر وتقويته

تحتوي معظم حبوب تفتيح البشرة على مادة الجلوتاثيون (بالإنجليزية: Glutathione)، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساهم في الوقاية من عدد من الأمراض والمشاكل الصحية، ولكن يتم تصنيعها أيضًا بشكل طبيعي في الجسم، ويتم استخدام الجلوتاثيون في حبوب تفتيح البشرة لأنه تم ربط ارتفاع معدلات الجلوتاثيون في الجسم بانخفاض إنتاج صبغة الميلانين المسؤولة عن لون البشرة، ولكن كما ذكرت لم يتم إثبات هذا التأثير بعد تناول حبوب تبييض البشرة.

قد يصاحب استهلاك الجلوتاثيون بنسبة عالية بعض الآثار الجانبية الخطيرة، ومنها الآتي:

• اضطراب الغدة الدرقية.
• الإصابة بمتلازمة ستيفنس جونسون (بالإنجليزية: Stevens–Johnson syndrome)‏.
• ألم البطن الشديد.
• اضطراب وظائف الكلى.
• تشكل فقاعات من الغازات في الدم والإصابة بالانصمام الغازي الشرياني (بالإنجليزية: Air Embolism).
• تعفن الدم.

للمزيد:

• مستحضرات تبييض البشرة خيار علاجي ذو حدين
• أضرار تفتيح البشرة على صحة الجلد