ما علاج شحوب الوجه الشديد والتعب الشديد علما اني اتعب لمجرد بذل مجهود بسيط وكلما خرجت اعود الي البيت بوج شاحب جدا ومرهق

شحوب الوجه ووجود هالات سوداء مع شحوب في الشفاه يشير غالباَ إلى وجود فقر الدم، لذلك من المهم بداية استثناء وجود فقر الدم قبل التفكير باسباب أخرى ويكون ذلك من خلال اجراء فحص الدم (بالإنجليزية: Complete blood count).

ومن أسباب شحوب الوجه والهالات السوداء الأخرى:

• قلة النوم.
• التعب والإرهاق.
• قلة شرب الماء وجفاف الجسم.
• عوامل جينية ووراثية تتعلق بلون البشرة وشحوبها الدائم، إلى جانب أن البشرة الحنطية السمراء أكثر عرضة لظهور الهالات السوداء بها.
• عدم الاهتمام بالبشرة.

ومن النصائح الجيدة للتخلص من الهالات السوداء وشحوب البشرة:

• شرب الماء بكمية كافية.
• تناول غذاء صحي غني بالخضار والفاكهة والبروتين.
• النوم بشكل جيد وكافي.
• الحرص على تناول الاطعمة الغنية بفيتامين ك حيث يقلل من الاسوداد تحت العينين.
• استخدام كريمات خاصة لمنطقة حول العين وعدم وضع كريمات الوجه، وذلك لان بشرة أسفل العين رقيقة وتحتاج عناية خاصة.
• عمل ماسكات طبيعية من البطاطا، واكياس الشاي، والكمادات الباردة لتخفيف انتفاخ المنطقة وتحسين لونها.

للمزيد:

• فيتامين k للهالات السوداء
• فوائد اكياس الشاي للعين والبشرة