تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف ازيد نسبه الكولاجين لجسمي من ناحيه الاكل وهل يوجد فيتامينات للكولاجين وما اسمهن .عمري 28 سنه
29 مارس 2015
28004
كيف ازيد نسبه الكولاجين لجسمي من ناحيه الاكل وهل يوجد فيتامينات للكولاجين وما اسمهن .عمري 28 سنه
2
15 مايو 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عند البحث عن مصادر الكولاجين المختلفة، يسعى العديد من الأشخاص إلى البحث عن إجابة تساؤلات مختلفة تتعلق بالكولاجين، ومنها كيف ارفع نسبة الكولاجين في جسمي؟
تجدر الإشارة إلى أنه يوجد أساليب متعددة تساعد في تعزيز مستويات الكولاجين في الجسم، بما في ذلك المكملات الغذائية، والمصادر الطبيعية في النظام الغذائي، والإجراءات الطبية وغيرها الكثير. ويمكن زيادة نسبة الكولاجين في الجسم، بأحد الخيارات التالية:
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين، خاصة مكملات الكولاجين المتحللة (بالإنجليزية: hydrolyzed collagen supplements).
- حصول الشخص على حمض الهيالورونيك الذي يكون على شكل حقن، أو مكملات غذائية على شكل كبسولات، أو كريمات موضعية.
- ضرورة الحصول على فيتامين ج أو فيتامين سي، حيث لا يقوم الجسم بتصنيعه. ويمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية، أو النظام الغذائي مثل الحمضيات والبروكلي والفراولة وغيرها.
- استخدام المنتجات التي تحتوي على الصبار، سواء الكريمات الموضعية أو المكملات الغذائية.
- استخدام الجنسنج على شكل مكملات غذائية، أو شاي الجنسنج.
- حصول الجسم على مضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من الجذور الحرة، خاصة من التوت، أو عرق السوس، أو الرمان، أو القهوة وغيرها.
- استخدام العلاج بالضوء مثل العلاج بالضوء الأحمر، حيث يزيد إفراز الكولاجين في الجلد، ويحسن مرونة الجلد ويخفف من التجاعيد.
- ضرورة حماية الجلد من أشعة الشمس عن طريق استخدام واقي شمس مناسب.
- ضرورة ارتداء النظارات الشمسية لحماية الجلد حول العينين.
- تجنب التدخين، والحد من استهلاك الكافيين.
للمزيد:
0 2023-05-15 11:47:12الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%86%D8%B3%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D9%86-%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-384078
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
عند البحث عن مصادر الكولاجين المختلفة، يسعى العديد من الأشخاص إلى البحث عن إجابة تساؤلات مختلفة تتعلق بالكولاجين، ومنها كيف ارفع نسبة الكولاجين في جسمي؟
تجدر الإشارة إلى أنه يوجد أساليب متعددة تساعد في تعزيز مستويات الكولاجين في الجسم، بما في ذلك المكملات الغذائية، والمصادر الطبيعية في النظام الغذائي، والإجراءات الطبية وغيرها الكثير. ويمكن زيادة نسبة الكولاجين في الجسم، بأحد الخيارات التالية:
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين، خاصة مكملات الكولاجين المتحللة (بالإنجليزية: hydrolyzed collagen supplements).
- حصول الشخص على حمض الهيالورونيك الذي يكون على شكل حقن، أو مكملات غذائية على شكل كبسولات، أو كريمات موضعية.
- ضرورة الحصول على فيتامين ج أو فيتامين سي، حيث لا يقوم الجسم بتصنيعه. ويمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية، أو النظام الغذائي مثل الحمضيات والبروكلي والفراولة وغيرها.
- استخدام المنتجات التي تحتوي على الصبار، سواء الكريمات الموضعية أو المكملات الغذائية.
- استخدام الجنسنج على شكل مكملات غذائية، أو شاي الجنسنج.
- حصول الجسم على مضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من الجذور الحرة، خاصة من التوت، أو عرق السوس، أو الرمان، أو القهوة وغيرها.
- استخدام العلاج بالضوء مثل العلاج بالضوء الأحمر، حيث يزيد إفراز الكولاجين في الجلد، ويحسن مرونة الجلد ويخفف من التجاعيد.
- ضرورة حماية الجلد من أشعة الشمس عن طريق استخدام واقي شمس مناسب.
- ضرورة ارتداء النظارات الشمسية لحماية الجلد حول العينين.
- تجنب التدخين، والحد من استهلاك الكافيين.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 مايو 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
يوجد شراب أو كبسول كولاجين مع فيتامين سي متوفر في الصيدليات.
2
2015-03-31 03:29:23
![الدكتور علي وليد]()
الدكتور علي وليد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%86%D8%B3%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D9%86-%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-384078
الدكتور علي وليد
الجلدية والتناسلية
يوجد شراب أو كبسول كولاجين مع فيتامين سي متوفر في الصيدليات.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 مارس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هو رجيم البروتين؟ لا ياكل فيه البروتين فقط كم ينقص من الوزن؟ وهل هو فعال؟ وماهي انواع البروتين المسموح...
أنا لا أحبذ ريجيم البروتينات لأنه يعتمد على أكل اللحم والبيض والتونة وهذا مضر جدا بالكلى ولكن أنصحك بشرب الماء مع كل وجبة وتقليل الطعام بشكل تدريجي ومراجعة اخصائي تغذية لاعطائك برنامج غذائي حسب وزنك وطولك
سؤال من غير معروف سنة 44
السلام عليكم اعاني من تساقط للشعر بصورة كبيرة مع العلم اني لا استخدم اي علاج وليس عندي خربطة هرمونات حبيت...
مكرر أجبته
سؤال من غير معروف سنة 44
السلام عليكم عندي تساقط للشعر بصورة مو طبيعيه مع العلم ما عندي اي خربطة هرمونات حبيت اعرف نقص اي فيتامين...
فيتامين د وفيتامين ب المركب والزنك والحديد . إذا كان السبب ما هو مذكور يفيد الفولك أسيد وأوميجا 3 ولكن هناك أسباب أخرى متعددة فننصحك بمراجعة إختصاصي جلدية لتشخيص السبب.
سؤال من أنثى سنة
حبوب البرايورين استعمالها لشخص يلي عندو نقص حديد واذا بدي اخد منها عادي لشعري لانها تثبت الشعر من الجذور ولعمري...
ليس لها أعراض جانبيه اذا استعملت لمدة تقل عن ثلاث شهور
وفي هذة الحاله يفضل رفع مستوى الحديد ثم أخذ الدواء
سؤال من أنثى سنة
انا أكل مكملات سنتروم مع لوتين ,و اريد ان استخدم فيتامين إي فيت 400 للشعر كتطويل وكثافه! فكيف استخدمه ؟كأكل...
يمكن استعمال زيت الشعر مع الفيتامينات والسنترم بحيث يكون بين كل علاج والآخر ٣ أسابيع
سؤال من ذكر سنة
اريد مساعة اختي في مشكلتها عمرها19 سنه وسمعت عن حبوب الخميره للتخسيس قبل الاكل هل الكلام صحيح؟ وهي هي مضره؟تفيد...
لا يوجد اثبات علمي على ذلك
سؤال من ذكر سنة
انا ابلغ من العمر ٢٧عاما. ولم تطلع معي الشارب ولا اللحيه. الا خفيف. فلجأت الي أخذ الزنك ع شكل حبوب....
الزنك سوف لايفيدك في هذا الامر بشيء
سؤال من أنثى سنة 31
ما هي فوائد حبوب الكولاجين الأمريكية للبشرة بشكل عام وكم حبه آكل في اليوم وهل قبل الاكل ام بعده علماً...
بشكل عام فإن لحبوب الكولاجين عدد من الفوائد الصحية بغض النظر عن طبيعة الشركة المصنعة، ومن فوائد حبوب الكولاجين ما يأتي:
- تحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يجعل البشرة أكثر مرونة ونعومة.
- تحسين مرونة البشرة ومرونتها، وبالتالي يمكن أن يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة.
- العمل على تحسين هيكل البشرة وتقليل ظهور العيوب والشوائب.
- العمل على تحسين نعومة البشرة وجعلها أكثر حيوية وشبابية.
يمكن تناول حبوب الكولاجين قبل الأكل أو بعده، ويتم تقدير الجرعة المناسبة بحسب سبب الاستخدام، ومحتوى الكولاجين في الحبة، وبشكل عام تتراوح جرعة الكولاجين في اليوم بين 1-2 حبة في اليوم.
أنصحك في حال الرغبة باستخدام حبوب الكولاجين بشكل يومي ولفترة طويلة باستشارة الطبيب أولًا، لتحديد الجرعة المناسبة، والنوع المناسب من الكولاجين بناءً على سبب الاستخدام.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اود مساعده اريد اي فيتمينات تساعد ع تقوية وتطويل الشعر وارغب فمعرفه الكيراتين الايطالي هل خالي من فورمالدهايد...
الكيراتين الإيطالي لا يحتوي على الفورما لديهايد واستعماله لا يسبب أضرار لأنه مكوّن رئيسي للشعر بنسبة تتجاوز 90% ولكن هناك بعض النصائح يجب الأخذ بها بعد جلسة ا لعلاج أو جلسة الفرد :- من الضروري أن لا يغسل الشعر لمدة أربعة أيام على الأقل . -في حالة ترطب الشعر يرجى تجفيف الشعر فورا بالسشوار - عدم استخدام شامبو يحتوي على مادة كلوريد الصوديوم - ممنوع إستخدام الكليبسات أو الطوق أو أي شي ممكن يعمل أثر بالشعره - يرجى عدم ربط الشعر أو وضعه خلف الأذن أو فرقه خلال الـ 4 أيام - ننصح بتلوين الشعر قبل العلاج
سؤال من أنثى سنة
مشكلتي أن شعري خفيف فهل هناك طريقة لزيادة كثافة الشعر ؟؟ سمعت بأن تناول مجموعة من الفيتامينات يزيد كثاة الشعر...
نعم الفيتامينات تساعد على نمو الشعر ولكنها لا تكفي وحدها ننصحك باستخدام بخاخ مينوكسيديل وزيت الخروع ودواء بنتوجار.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6321
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1795
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره