تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...حكمت نتيجة المعادله طلعت كدا وفواصل كسور يعني قمت بقسمة الوزن ع مربع ا
25 مارس 2013
585
دكتور حكمت نتيجة المعادله طلعت كدا 31 وفواصل كسور يعني قمت بقسمة الوزن ع مربع الطول والوزن 71 قسمة مربع الطول 149 ونتيجه 31؟؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هذا يعني أن عندك منة زائدة ويجب عليك الصبر والتحمل من أجل إنقاص وزنك يا آنسة ليلاس
هذارجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلوا في الاسبوع
اليوم الأول:فواكه ما عدا موز ومنجا وعنب وتمر وبطيخ وشمام +كثيرا من حساء حرق الدهون. يمكنك إذا غبتي تناول شاي ،قهوة، أعشاب بدون سكر
اليوم الثاني:خضروات +كثير من حساء حرق الدهون *العشاء:خضروات ورقية مثل خس ،جرجير+حبة بطاطا مطبوخة مع زبدة
اليوم الثالث:خضروات وفواكه+كتير من حساء حرق الدهون. في صباح اليوم الرابع يكون وزنك قد نقص 3-5كغم.
اليوم الرابع:كثيرا من حساء حرق الدهون+جبتين موز +كاستين كبار حليب خالي الدسم+ماء مع نخالة(رَدّة)
التكملة تصلك على السؤال التالي
1
2013-03-25 15:48:50
![د. حكمت فريحات]()
د. حكمت فريحات
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D8%AD%D9%83%D9%85%D8%AA-%D9%86%D8%AA%D9%8A%D8%AC%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%84%D9%87-%D8%B7%D9%84%D8%B9%D8%AA-%D9%83%D8%AF%D8%A7-%D9%88%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D9%83%D8%B3%D9%88%D8%B1-%D9%8A%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%82%D9%85%D8%AA-143638
د. حكمت فريحات
طب عام
هذا يعني أن عندك منة زائدة ويجب عليك الصبر والتحمل من أجل إنقاص وزنك يا آنسة ليلاس
هذارجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلوا في الاسبوع
اليوم الأول:فواكه ما عدا موز ومنجا وعنب وتمر وبطيخ وشمام +كثيرا من حساء حرق الدهون. يمكنك إذا غبتي تناول شاي ،قهوة، أعشاب بدون سكر
اليوم الثاني:خضروات +كثير من حساء حرق الدهون *العشاء:خضروات ورقية مثل خس ،جرجير+حبة بطاطا مطبوخة مع زبدة
اليوم الثالث:خضروات وفواكه+كتير من حساء حرق الدهون. في صباح اليوم الرابع يكون وزنك قد نقص 3-5كغم.
اليوم الرابع:كثيرا من حساء حرق الدهون+جبتين موز +كاستين كبار حليب خالي الدسم+ماء مع نخالة(رَدّة)
التكملة تصلك على السؤال التالي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 مارس 2013
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
دكتور حكمت من فضلك هل زيادة الوزن تأخذ من نسبة الطول يعني لمن يكون الشخص سمين يكون مبين انه قصير...
السمنة تبدي ظاهريا قصر في الطول وليس حقيقيا، فلو قست طولك وأنت سمينة ثم بعد أن تنقصي وزنك ستجديه هو نفسه،وهذه من فائد إنقاص الوزن يا ليلاااااس
سؤال من أنثى سنة
دكتور حكمت فريحات ... لبداية البرنامج وزني 70 طولي 174 عمري 14 (كل خميس ان شاء الله ..ساقول لك عن...
إذا كنت شابا فلا يوجد عندك زيادة وزن تحتاج لرجيم، أما إذا كنت شابة (صبية) فعندك 4-5كغم زيادة وهذه يمكن التخلص منها برجيم خفيف وخاصة أن هذا العمر هو عمر البلوغ والمراهقة ويمتاز بالنمو الطولي ونقصان النمو المحيطي (العرضي) فلا داعي للقلق.
سؤال من أنثى سنة
دكتور حكمت من فضلك بقولك صايرلي خمس شهور ماشيه ع نظام غذائي بهدف تنزيل الوزن ولحد لآن نازل وزني 10...
أنا أعتبره نزولا مثاليا إذا استتمريتي على هذا المنوال فستصلين للهدف المطلوب دون عناء .
سؤال من أنثى سنة
دكتور حكمت من فضلك ايش افضل رياضه ممكن الإعتماد عليها بتنزيل الوزن يعني الإلتزام بها وبعد كم زمن تظهر النتيجه...
افضل رياضة للتنحيف رياضة الجري: فالجري من أفضل الطرق لإنقاص الوزن لأنه يستهلك طاقة أكثر من أي من النشاطات والتمارين التي تحرق أكسجين (أيروبك) مثل المشي وركوب الدراجة والسباحة.والخطوة الأولى في الجري هي التسخين وذلك
إما بالمشي السريع لمدة 10 دقائق أو تمارين التمدد والمرونة،ثم التبريد وذلك بالمشي السريع ثم البطيء وتمارين التمدد والمرونة.ويجب اختيار مكان مناسب للجري من حيث السلامة والنظافة والتهوية،ويجب انتعال حذاء خاص للجري.مدة الرياضة في الصباح 30 دقيقة إن كانت قبل الأكل، بعد الأكل ينصح بالانتظار لساعة ونصف، ثم ممارسة الرياضة لنحو 50 دقيقة، بعد الغداء يفضل الانتظار لثلاث أو أربع ساعات قبل ممارسة الرياضة لمدة 50 دقيقة.
سؤال من أنثى سنة
دكتور حكمت من فضلك دكتور عطاني اربعه انظمه غذائيه لمدة شهر ونزل وزني 2 كيلوا هل هدا النزول جيد ام...
دائما نزول الوزن تدريجيا أفضل من النزول الكبير فأرى أنه جيد وعليك الإتمرار بالحمية.
سؤال من أنثى سنة
دكتور حكمت من فضلك هل قص اطراف الشعر له علاقه بالطول الشعر يعني يساعد ع نموه ويزداد طوله ام لا...
قص الأطراف بانتظام من أجل تلافي تقصف الشعر لأن الشعر المتفصف غير صحي ولا ينمو طبيعيا،والشعر عندما يكون قصيرا ينمو بشكل أسرع إلى حد معين ولكن عندما يطول يقل معدل طوله، تعتمد سرعة نمو الشعر على التغذية والحالة النفسية والحالة الصحية العامة
إستخدام الزيت سخني الزيت الذي تستخدمينه لشعرك(يفضل زيت الخروع مع زيت الزيتون أو زيت اللوز أو السمسم) واخلطيه مع القناع المغذي، قومي بتدليك فروة الرأس بهذا المزيج مرتين كل أسبوع.
قناع البيض مغذٍ طبيعي للشعر، اكسري بيضتين وضعي البياض على شعرك لتغذيته، والصفار اخلطيه مع الزيت واستخدميه كبلسم ينعم الشعر. للتخلص من رائحة البيض فوّحي شعرك بماءفيه قليل من الليمون
سؤال من ذكر سنة
اريد مساعة اختي في مشكلتها عمرها19 سنه وسمعت عن حبوب الخميره للتخسيس قبل الاكل هل الكلام صحيح؟ وهي هي مضره؟تفيد...
لا يوجد اثبات علمي على ذلك
سؤال من أنثى سنة
انا عمري ٢٢ سنة و طولي 1م و ٦٨ سم ووزني ٧٥ كغ اعلم ان عندي زيادة في وزني و...
يحسب الوزن المثالي عادة أنه الرقم فوق المتر أي أن وزنك المثالي يجب أن لا يزيد عن 68 كيلوغرام ولأنك فتاة، فيفضل أن ينقص وزنك أكثر من ذلك. والطريقة الأمثل هي بتقليل الطعام زجعله نظام حياة دائم، فالريجيمات عادة لا تنقص الوزن إلا لتزيده، فاقتصدي في الأكل.وجميع أنواع الرياضة تفيد من نط الحبل إلى الركض إلى المشي والحركات السويدية وكله.
سؤال من أنثى سنة
وزني ٦٠ كيلو وطولي ١٥٧ اعاني من مشكلة السمن في الاوراك والارداف فقط ولكن خصري نحيف بمقدار قياسين من اوراكي...
نعم ، تخفيف الأكل والرياضة وخاصة المشي ، جربي المشي عدة كيلومترات في اليوم وسترين النتيجة.
سؤال من أنثى سنة
كيف ازيد نسبه الكولاجين لجسمي من ناحيه الاكل وهل يوجد فيتامينات للكولاجين وما اسمهن .عمري 28 سنه
يوجد شراب أو كبسول كولاجين مع فيتامين سي متوفر في الصيدليات.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1963
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره