دكتور حكمت فريحات اني استخد السليط حالي بطبخ " زيت السمسم " يعني بتشويح الخضار بدل الزيت هل هو كمان ممنوع مثل الزيت والسمن والزبده او استخدامه عادي مايزيد الوزن افيدني الله يسعدك يارب

زيت السمسم مثيزيد الوزنل جميع الزيوت الأخرى يتكون من دهون فهو

دكتور حكمت فريحات اشكرك ع اجابتك لي بس ممكن تحدد لي الفتره اللي ممكن اذينب الدهون من جسمي يعني كم شهر او اكثر او كم افيدني الله يرضى عليك ولكم جزيل الشكر

الآن أجبت على سؤالك هذا

دكتور حكمت فريحات عادي لو ضفت زبادي منزوع الدسم ع نظام اللي جبته لي لأني قريت هنا بالموقع ان تناول الزبادي قبل النوم تساعد ع حرق الدهون من البطن لأنها تحتوي ع بكتريا التخمر لو ينفع دكتور من فضلك إعطيني المقدار وكيف اوزعه ع الأسبوع؟؟ الله يحفظك يارب

لا علم لي بذلك أنا اشعر أنك مترددة بعمل الحمية، توكلي على الله وابدئي.

دكتور حكمت فريحات من فضلك اني اعاني من خروج بلغم بشكل مستمر لآن صارلي اكثر من اسبوعين معي واحياناً يكون مصحوب بالسعال وخروج بلغم وبذات لمن اصحي من النوم في صباح يعني ايش السبب؟؟ الله يسعدك يارب

أنواع السعال يختلف سبب السعال بحسب نوعه 1- سعال حاد وقصير المدى (من أيام إلى 3 أسابيع). 2- سعال متوسط المدى (يمتد من 3 أسابيع إلى شهرين). أسبابه من أسباب السعال الحاد نزلات البرد أو الالتهاب الرئوي نمونيا تشخيص معظم أمراض الجهاز التنفسي تتم بالأشعة السينية XR كقاعدة عامة،السعال لمصحوب بالبلغم بلون اصفر مائل للأخضر. ينتج غالبا من التهاب جرثومي في الشعب الهوائية أو الرئة السفلية.أما السعال الناشف الذي يصاحبه بلغم صاف يشبه اللعاب فأسبابه العدوى الفيروسية، الحساسية الموسمية وحساسية الصدر (الربو) وتليف الرئة. أرسل نوع السعال ونوع البلغم لأصف لك العلاج حيث الإجاية محددة ب600 حرف فقط

دكتور حكمت فريحات مثلاً معي اراده ورغبه قويه بإنقاص وزني علماً بإن وزني 75 كم بينزل وزني مع استخدام ابل لايت بالشهر افيدني الله يسعدك يارب وكل عام وانتم بصحه وعافيه تغمركم يارب جميع الطاقم الصحي والله يجزيكم ع جهودكم المبذوله بكل خير يارب

كما ذكرت لك فإن أبل لايت يملأ المعدة فيعطي إحساسا بالشبع وبالتالي يجعلك لا تأكل كثيرا فإذا التزمت بعذا المبدا والإعتماد على الأطعمة التي ذكرتها لك وتجنب الأطعمة التي ذكرتها لك أيضا وعلى أن لا يزيد عد السعرات التي تتناولها عن 1000-1100سعر يوميا موزعة على 3 وجبات فسينقص وزنك 5-7كغم.. من الممنوعات من الفواكه منعا تاما اتين والتمر والعنب والموز. ولحساب السعرات اليومية فإن 100غرام من الخضروات الخضراء تعطي حوالي 30 سعرا فقط بينما 100غرام من اللحوم الحمراء بدون شحم تعطي 400سعر و100غرام من السكريات والحلويات والأرز تعطي أيضا 400سعر بينما 100غرام من الدهون والشحوم تعطي 900سعر فانتبه لهذه المعطيات

دكتور حكمت من فضلك اني جبت محلول مينو كسيدين هل هو فعال بإيقاف تساقط الشعر ويجعله غزير وكيف طريقة استخدمه لمدة كم ساعه احطه بشعري واغسله بشامبو ولابماء عادي وخلاص؟؟ الله يحفظك يارب

يستخدم محلول المينوكسيديل مرتين في اليوم مباشرة على فروة الرأس على أن تكون جافة ولا يغسل الشعر مباشرة بل يترك 4 ساعات على الأقل قبل غسله. تكملة السؤال: 8- يوصى بمزج 5 إلى 7 نقاط من زيت حصا البان الأساسي مع شامبو لطيف لتقوية الشعر وتحفيز نموه 9- قص أطراف الشعر بانتظام لن ينمو شعرك ولن تلاحظي أنه يطول إذا كان مقصفاً، كلما قصصت شعرك تركته في صحة جيدة وسمحت له بأن يطول بشكل معافى. 10- سخني الزيت الذي تستخدمينه لشعرك واخلطيه مع القناع المغذي، قومي بتدليك فروة الرأس بهذا المزيج ستلاحظين الفرق في فترة قصيرة إذا داومت على هذه العملية مرتين كل أسبوع. 11- قناع البيض أجل البيض مغذٍ طبيعي للشعراكسري بيضتين وضعي البياض على شعرك لتغذيته، والصفار اخلطيه مع الزيت واستخدميه كبلسم ينعم الشعر

سؤال من أنثى سنة

البشرة والجمال

حكمت فريحات ممكن تعطيني اسم لكريمات متوفره بجميع الصيدليات وباليمن وتك

Q: دكتور حكمت فريحات مافهمت إجابتك لي بخصوص زيت السمسم أني استخدمه بالطبخ بدل الزيت والسمن هل يزيد الوزن مثل الباقي "الزيت والسمن والزبده او عادي الله يرضى عليك يارب

نعم هو زيت مثل بقية الزيوت النباتية والحمية الغذائي يجب أن تخلو نت الزيوت أو ما لا يزيد عن 15غرام يوميا

Q: دكتور حكمت فريحات من فضلك لآن جبت علاج اورليستات حدد لي ايش افطر وايش الغدأ والعشأ بالضبط موافق لإستخدام هدا العلاج لتنزيل الوزن وجزاك الله مليون خير يارب

إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة

Q: دكتور حكمت فريحات من فضلك كيف بعرف ادا كانت الغده الدرقيه بصحه جيده ام لا مثلاً في علامات تظهر عشان اعرف من خلالها؟؟ وجزاك الله الف خير يارب

هذه بعض الأعراض الشائعة لهذا المرض: o الإعياءo الضعفo زيادة الوزن أو صعوبة خسارة الوزن بالرغم من إتباع نظام غذائي ورياضي. o فقدان الشعر.o جفاف، وهشاشة الشعر.o جفاف، وهشاشة الجلد.o الحساسية إلى البرودة، خصوصاً في الحدود القصوى. o تَشنج وتوجع العضلات، تتفاوت الدرجة.o الكآبة. أهم أعراض فرط إفراز الغدة الدرقية، الإسهال، وخفقان القلب والتهيج العصبي مع رعشة في الأصابع وسيلان العرق من الكفين وتصبب الجلد بالعرق الغزيرو ازدياد الشهية مع فقدان الوزن بصورة ملحوظة وعدم احتمال الحر والأرق وجحوظ العينين والضعف الجنسي. فانظر هل تشكو من هذه الأعراض

Q: دكتور حكمت من فضلك ايش افضل رياضه ممكن الإعتماد عليها بتنزيل الوزن يعني الإلتزام بها وبعد كم زمن تظهر النتيجه يعني تغيرات بالجسم ونزول الوزن؟؟ الله يسعدك يارب ويقضي حاجتك

افضل رياضة للتنحيف رياضة الجري: فالجري من أفضل الطرق لإنقاص الوزن لأنه يستهلك طاقة أكثر من أي من النشاطات والتمارين التي تحرق أكسجين (أيروبك) مثل المشي وركوب الدراجة والسباحة.والخطوة الأولى في الجري هي التسخين وذلك إما بالمشي السريع لمدة 10 دقائق أو تمارين التمدد والمرونة،ثم التبريد وذلك بالمشي السريع ثم البطيء وتمارين التمدد والمرونة.ويجب اختيار مكان مناسب للجري من حيث السلامة والنظافة والتهوية،ويجب انتعال حذاء خاص للجري.مدة الرياضة في الصباح 30 دقيقة إن كانت قبل الأكل، بعد الأكل ينصح بالانتظار لساعة ونصف، ثم ممارسة الرياضة لنحو 50 دقيقة، بعد الغداء يفضل الانتظار لثلاث أو أربع ساعات قبل ممارسة الرياضة لمدة 50 دقيقة.

11 يناير 2013

1730

دكتور حكمت فريحات ممكن تعطيني اسم لكريمات متوفره بجميع الصيدليات وباليمن وتكون فعاله يعني نتائجها ملحوظه ادهن الأماكن المتراكمه فيها الدهون مثل الجناب والمؤخره والساقين وكيف طريقة استخدامهم؟؟ الله يعطيك الصحه والعافيه يارب

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. حكمت فريحات

طب عام

يرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

14 يناير 2013

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

دكتور انا جسمي بيزيد كله من المنطقه اللي فوق يعني صدري وبطني واجنابي أما المؤخره أو الأرجل لا يزيد هل يوجد كريم او برشام يزود للعلم معنديش قدره للعمليه فلو فيه برشام او كريم ممكن تنصحني