الطبي
Al-tibbi
https://www.facebook.com/altibbi facebook share icon https://www.linkedin.com/company/altibbi linkedin share icon https://www.twitter.com/altibbi twitter share icon https://www.youtube.com/altibbi youtube share icon

icon 3 إجابة

حكمت فريحات اشكرك ع اجابتك لي بس ممكن تحدد لي الفتره اللي ممكن اذينب ا

دكتور حكمت فريحات اشكرك ع اجابتك لي بس ممكن تحدد لي الفتره اللي ممكن اذينب الدهون من جسمي يعني كم شهر او اكثر او كم افيدني الله يرضى عليك ولكم جزيل الشكر

2012-12-28

إجابات الأطباء على السؤال

الآن أجبت على سؤالك هذا 0 2012-12-28 21:20:07
د. حكمت فريحات
د. حكمت فريحات
طب عام
تاريخ الإجابة: 28 ديسمبر 2012
الآن أجبت على سؤالك هذا
تاريخ الإجابة: 28 ديسمبر 2012
الآن أجبت على سؤالك هذا 0 2012-12-28 21:20:06
د. حكمت فريحات
د. حكمت فريحات
طب عام
تاريخ الإجابة: 28 ديسمبر 2012
الآن أجبت على سؤالك هذا
تاريخ الإجابة: 28 ديسمبر 2012
الآن أجبت على سؤالك هذا 0 2012-12-28 19:06:56
د. حكمت فريحات
د. حكمت فريحات
طب عام
تاريخ الإجابة: 28 ديسمبر 2012
الآن أجبت على سؤالك هذا
تاريخ الإجابة: 28 ديسمبر 2012

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

حكمت فريحات لبداية البرنامج وزني طولي كل خميس ان شاء ساقول لك عن الوزن والطول وعن شد الجسم وكم نقصت من الوزن الوزن

إذا كنت شابا فلا يوجد عندك زيادة وزن تحتاج لرجيم، أما إذا كنت شابة (صبية) فعندك 4-5كغم زيادة وهذه يمكن التخلص منها برجيم خفيف وخاصة أن هذا العمر هو عمر البلوغ والمراهقة ويمتاز بالنمو الطولي ونقصان النمو المحيطي (العرضي) فلا داعي للقلق.
see-answer-arrow

حكمت انته قلت لي لازم ار مكان مناسب للجري فيه بس اني ما اقدر اخرج خارج المنزل بس عندي جهاز كهربائي في اليت عادي امارس

جهاز الجري الكهربائي يسد مكان الجري في أي مكان آخر فيمكنك استخدامه.طبعا مع الجري يجب الإلتزام بحمية غذائية معقولة وعدم الإفراط في الأكل وعندها ستظهر النتائج بعد شهر من بدأ الرياضة.
see-answer-arrow

حكمت من فضلك ايش افضل رياضه ممكن الاعتماد عليها بتنزيل الوزن يعني الالتزام بها وبعد كم زمن تظهر النتيجه يعني تغيرات بالجسم ونزول الوزن يسعدك

افضل رياضة للتنحيف رياضة الجري: فالجري من أفضل الطرق لإنقاص الوزن لأنه يستهلك طاقة أكثر من أي من النشاطات والتمارين التي تحرق أكسجين (أيروبك) مثل المشي وركوب الدراجة والسباحة.والخطوة الأولى في الجري هي التسخين وذلك إما بالمشي السريع لمدة 10 دقائق أو تمارين التمدد والمرونة،ثم التبريد وذلك بالمشي السريع ثم البطيء وتمارين التمدد والمرونة.ويجب اختيار مكان مناسب للجري من حيث السلامة والنظافة والتهوية،ويجب انتعال حذاء خاص للجري.مدة الرياضة في الصباح 30 دقيقة إن كانت قبل الأكل، بعد الأكل ينصح بالانتظار لساعة ونصف، ثم ممارسة الرياضة لنحو 50 دقيقة، بعد الغداء يفضل الانتظار لثلاث أو أربع ساعات قبل ممارسة الرياضة لمدة 50 دقيقة.
see-answer-arrow

حكمت من فضلك يرضى عنك هل تغطية الراس الشعر يعيق من نموه ويؤدي لتساقطه والافضل يكون متغطي واصل مثلا داخل المنزل ولا مكشوف اي طريقه

تغطية الشعر لا يؤثر على نمو الشعر بأي شئ ، والأفضل عدم الإستمرار بتغطيته حتى في المنزل ليسمح له بالتهوية وعدم التعرق مما قد يسبب بعض الأمراض لفرروة الرأس
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,549خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الطب الوقائي
الطريقة الصحيحة للبس الكمامة
الطب الوقائي الطريقة الصحيحة للبس الكمامة 24 ديسمبر 2020
صحة عامة
اعشاب لحرق الدهون في الجسم
صحة عامة اعشاب لحرق الدهون في الجسم 27 نوفمبر 2020
تغذية
السعرات الحرارية في الدهون
تغذية السعرات الحرارية في الدهون 15 يناير 2019
الصحة و الرياضة
كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي
الصحة و الرياضة كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي 5 فبراير 2018

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.