عمري 20 سنة عندي خطوط رفيعة حول الفم وخدودي نازلات بدي أعرف إذا تمارين الوجه بتساعد على الشد أو ممكن تسبب ترهل وتجاعيد مع الوقت وهل مناسبه لعمري بشرتي دهنية

تمارين الوجه المنتظمة قد تساعد في تقوية عضلات الوجه وتحسين مرونة الجلد، مما قد يقلل من ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد. مع تجنب الإفراط في تمارين الوجه قد يؤدي إلى نتائج عكسية، مثل ظهور تجاعيد جديدة أو زيادة الترهل بسبب الضغط المتكرر على الجلد.نصيحة إذا قررتِ تجربة تمارين الوجه، ابدئي ببطء واعتدال. ركزي على التمارين التي تستهدف مناطق معينة بلطف، وتجنبي الضغط المفرط على الجلد. استخدمي غسولًا لطيفًا للبشرة الدهنية مرتين يوميًا لإزالة الزيوت الزائدة والأوساخ. استخدمي مرطبًا خفيفًا حتى لا يسد المسام .استخدمي واقي الشمس يوميًا لحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس، التي تساهم في ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة. استخدمي مقشرًا لطيفًا مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتحسين مظهر البشرة. ابحثي عن منتجات تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، وفيتامين C، والريتينول، والتي تساعد في ترطيب البشرة وتحسين مرونتها. في عمرك، من الأفضل التركيز على العناية الأساسية بالبشرة واتباع نمط حياة صحي للحفاظ على شباب البشرة

سؤال من أنثى سنة

البشرة والجمال

الكلف في الوجه

Q: ما هو كريم ديفرين ؟ وهل مفيد للبشرة الدهنيه

هو كريم مقشر موضعي يحتوي علی مشتقات اافيتامين أ ويستعمل كعلاج لحب الشباب

Q: ماهي فوائد دهن الوجه بكبسولات فيتامين E، وما هي فوائد فيتامين E للنساء؟

يعمل مرطب ومضاد للأكسدة. ولكن يوجد منه كريم موضعي أسهل بالاستعمال.

Q: أعاني من فطريات الأظافر ووجع وتكسر وهشاشة الاظافر ما العلاج؟

يمكنك استخدام كريمات أو بخاخات مضادة للفطريات .أو استخدام خل التفاح حيث يمتلك خصائص مضادة للفطريات ستُساهم كثيرًا في العلاج.ويُستخدم عن طريق خلط 2 ملعقة كبيرة مع كوب من الماء الدافئ وشربه أو تطبيقه بواسطة قطعة من القطن على المناطق المصابة 3 مرات في اليوم.

7 أبريل 2016

2195

أعاني من ظهور الكلف في وجهي، فهل يوجد حل فعّال للتخلص منه أو التخفيف من حدته؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، الكلف هو حالة جلدية شائعة تسبب ظهور بقع داكنة على الجلد، وعادة ما تظهر على الوجه، خاصة الخدين والأنف والجبهة والشفة العليا. يعتبر التعرض لأشعة الشمس والتغيرات الهرمونية من الأسباب الرئيسية لظهوره. من الحلول المقترحة للتخلص من الكلف أو التخفيف منه:

استخدام واقي الشمس:

استخدم واقي شمسي واسع الطيف (يحمي من UVA و UVB) بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى بشكل يومي، حتى في الأيام الغائمة.
أعد وضع واقي الشمس كل ساعتين، أو بعد السباحة أو التعرق.

العلاجات الموضعية:

كريمات التفتيح: تحتوي على مكونات مثل الهيدروكينون، حمض الكوجيك، الأربوتين، أو فيتامين C. استشر طبيب جلدية قبل استخدامها.
الريتينويدات: تساعد على تجديد خلايا الجلد وتقليل التصبغ.
أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs): مثل حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك، تساعد على تقشير الجلد وتفتيح البقع الداكنة.

العلاجات الأخرى:

التقشير الكيميائي: يمكن أن يساعد في إزالة الطبقة الخارجية من الجلد وتقليل ظهور الكلف.
الليزر: هناك أنواع مختلفة من الليزر يمكن أن تساعد في تفتيح البقع الداكنة.
الميكرونيدلينغ (Microneedling): يحفز إنتاج الكولاجين، ويمكن أن يحسن مظهر الجلد.

نصائح إضافية:

تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس، خاصة في ساعات الذروة (10 صباحًا - 4 مساءً).
ارتدِ قبعة ونظارات شمسية وملابس واقية عند الخروج في الشمس.
استخدم منتجات العناية بالبشرة اللطيفة وغير المهيجة.

0 2025-09-15T08:10:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D9%81-%D8%A8%D9%88%D8%AC%D9%87%D9%8A-%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D9%84-%D9%85%D9%86-%D9%81%D8%B6%D9%84%D9%83%D9%85-733376#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

استخدام واقي الشمس:

استخدم واقي شمسي واسع الطيف (يحمي من UVA و UVB) بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى بشكل يومي، حتى في الأيام الغائمة.
أعد وضع واقي الشمس كل ساعتين، أو بعد السباحة أو التعرق.

العلاجات الموضعية:

كريمات التفتيح: تحتوي على مكونات مثل الهيدروكينون، حمض الكوجيك، الأربوتين، أو فيتامين C. استشر طبيب جلدية قبل استخدامها.
الريتينويدات: تساعد على تجديد خلايا الجلد وتقليل التصبغ.
أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs): مثل حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك، تساعد على تقشير الجلد وتفتيح البقع الداكنة.

العلاجات الأخرى:

التقشير الكيميائي: يمكن أن يساعد في إزالة الطبقة الخارجية من الجلد وتقليل ظهور الكلف.
الليزر: هناك أنواع مختلفة من الليزر يمكن أن تساعد في تفتيح البقع الداكنة.
الميكرونيدلينغ (Microneedling): يحفز إنتاج الكولاجين، ويمكن أن يحسن مظهر الجلد.