حب الشباب بشره دهنيه ومسام واسعه

بما أنكِ في العشرين من عمرك، فمن المرجح أن يكون حب الشباب هرمونيًا أو مرتبطًا بنمط الحياة، سوف أوضح لكِ بعض التدابير التي قد تساعدك على التخلص من هذه الأعراض:

• الغسول: ابدئي بغسول لطيف جدًا وخالٍ من الصابون والعطور، مصمم للبشرة الحساسة. ابحثي عن مكونات مثل السيراميد (Ceramides) أو حمض الهيالورونيك (Hyaluronic Acid) التي ترطب دون أن تسد المسام.
• المرطب: حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى الترطيب! نقص الترطيب يدفع البشرة لإنتاج المزيد من الزيوت للتعويض، اختاري مرطبًا خفيف الوزن، "غير كوميدوجينيك" (non-comedogenic) أي لا يسد المسام، "خالٍ من الزيوت" (oil-free)، ومصمم للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب. ابحثي عن قوام جل أو لوشن خفيف.
• نصائح إضافية مهمة للبشرة الحساسة والمعرضة لحب الشباب:
  • الصبر مفتاح الحل: لا تتوقعي نتائج فورية. علاج حب الشباب والمسام الواسعة يستغرق وقتًا، عادة من 8 إلى 12 أسبوعًا لرؤية تحسن ملحوظ. الاستمرارية هي الأهم.
  • لا تلمسي وجهك: تجنبي لمس حبوب الشباب أو محاولة عصرها، فهذا يزيد الالتهاب ويسبب ندوبًا.
  • تغيير غطاء الوسادة: بانتظام (مرتين في الأسبوع على الأقل) لتقليل تراكم البكتيريا والزيوت.
  • النظام الغذائي: بينما لا يوجد دليل قاطع على أن الطعام يسبب حب الشباب للجميع، بعض الناس يلاحظون تحسنًا بتقليل منتجات الألبان والسكر والكربوهيدرات المكررة. راقبي استجابة بشرتك.
  • الاستحمام بعد التعرق: إذا كنتِ تمارسين الرياضة، استحمّي مباشرة بعد التعرق لتجنب انسداد المسام.
  • لا تجربي كل شيء في وقت واحد: هذه هي أكبر مشكلة لمن يعانون من حساسية البشرة. أدخلي منتجًا جديدًا واحدًا فقط كل أسبوعين على الأقل. إذا ظهر تهيج، توقفي عن المنتج الجديد.

للمزيد:

• طرق علاج البشرة الدهنية طبيعيًا وباستخدام الأدوية
  
• روتين العناية بالبشرة الدهنية صباحًا ومساءً