الطبي
Al-tibbi
https://www.facebook.com/altibbi facebook share icon https://www.linkedin.com/company/altibbi linkedin share icon https://www.twitter.com/altibbi twitter share icon https://www.youtube.com/altibbi youtube share icon

icon 1 إجابة

اريد وصفات لتخفيف الوزن بسرعة

2009-06-04

إجابات الأطباء على السؤال

الوسائل لتخفيف الوزن 1- تقليل الأكل 2- لعب الرياضة يوميا . 3-الامتناع عن أكل النشويات،أو الكربوهيدرات بشكل كامل ،كالخبز والرز والبطاطا. 6-زيادة الخضروات والفواكه وخاصة التي تحتوي على فيتامين أ و ب . 7 2009-06-06 02:50:49
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 6 يونيو 2009
الوسائل لتخفيف الوزن 1- تقليل الأكل 2- لعب الرياضة يوميا . 3-الامتناع عن أكل النشويات،أو الكربوهيدرات بشكل كامل ،كالخبز والرز والبطاطا. 6-زيادة الخضروات والفواكه وخاصة التي تحتوي على فيتامين أ و ب .
تاريخ الإجابة: 6 يونيو 2009

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اريد وصفه طبيعيه لتفتح البشره الوجه

تفتيح البشرة: هي تقنية تجميلية تستخدم للحصول على لون بشرة موحد عن طريق التقليل أو التحكم في كمية الميلانين في البشرة.

يمكن استخدام بعض الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة مثل:

  • الزبادي والدقيق: يعد استخدام الزبادي كعلاج منزلي لتجديد شباب الجلد الزبادي في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة. للتخلص من اسمرار البشرة ، استخدم هذا الخليط يومياً لمدة 2-3 أسابيع. تحذير: لا تستخدم الزبادي إذا كنت تعاني من حساسية تجاه منتجات الألبان. يمكنك إجراء اختبار على رقعة صغيرة للتحقق من وجود أي تفاعل حساسية.
  • البابايا: تحوي البابايا العديد من الفوائد للعناية بالبشرة. تهرس جيدا البابايا مع الموز وتوضع العجينة على الجلد، وتترك لمدة 15-20 دقيقة، ثم يُشطف هذا المعجون بالماء الدافئ. على الرغم من أن البابايا أو الموز غير ضار بشكل عام، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى تفاعلات حساسية معتدلة إلى شديدة، بما في ذلك صدمة تحسسية ، لذلك من المهم التأكد من عدم وجود حساسية لأي منهما.
  • الليمون و البرتقال: يساعد الليمون و البرتقال على تفتيح البشرة وتنشيطها، وهو مصدر غني بفيتامين سي، و يمكن وضعه على البشرة لتوحيد اللون.
  • العسل: يساعد العسل على ترطيب البشرة وتقليل البقع الداكنة ومحاربة جفاف البشرة، و الحصول على لون بشرة موحد. كذلك يمنع العسل تطور حب الشباب ويساعد في تلاشي ندبات حب الشباب والبقع العمرية.
    يمكن أيضاً استخدام غذاء ملكات النحل لعلاج فرط التصبغ.
  • جل الصبار: يمكن استخدام الصبار كمركب لتفتيح البشرة نظرًا لتأثيره المضاد للالتهابات.
  • قناع الكركم: يمنع الكركم إنتاج الميلانين ويمنح البشرة لون موحد، كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الجلد نتيجة لقدرته المضادة للأكسدة ومطهرة.
  • شرائح الخيار: يساعد الخيار في تفتيح البشرة وترطيبها؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامينات أ وجـ
  • دقيق الشوفان: استخدام دقيق الشوفان بصورة دورية لمعالجة مشاكل الجلد المختلفة مثل: من الطفح الجلدي و الجفاف و الأكزيما.

يمكنك اتباع بعض النصائح التالية لمنع تكون البقع الداكنة والحفاظ على لون البشرة ونضارتها:

  • تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة واستخدم واقي الشمس يومياً، من الضروري وضع واقي من الشمس بمعامل حماية 30 أو أكثر وإعادة وضعه كل ساعتين.
  • تغطية البشرة بالملابس الواقية مثل القبعات والنظارات الشمسية والأكمام الطويلة.
  • اتباع روتين العناية بالبشرة.
  • تنظيف البشرة بانتظام، وتجنب التقشير العنيف.
  • تجنب تدخين السجائر والمحليات الصناعية.
  • ممارسة الرياضة بشكل دوري ومستمر لتنشيط الدورة الدموية.

للمزيد اقرأ أيضاً:

المصادر:

see-answer-arrow

اريد وصفة طبيعية لبياض الوجه

هذه بعض الوصفات الجيدة:امزجي القليل من زيت لوز مع عسل مع ليمون مع حليب بودر، ثم امزجي الخليط جيداً واتركيه على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بماء فاتر لتبيض الوجه لا يوجد أجمل من خلطة دقيق الشوفان مع بياض بيضة مع عسل وليمون. إحدى وصفات لتفتيح بشرة الوجه زيت زيتون مع عسل مع ليمون هذه الوصفة رائعة لاحتوائها على زيت الزيتون و المفيد جدا للبشرة. استخدمي ماسك من الخميرة مع لبن دافئ اتركيها لتتخمر ثم ضعي الماسك على بشرة وجهك 15 دقيقة.. هذا الماسك مفيد للتخلص من الحبوب والرؤوس السوداء.
see-answer-arrow

كيف استطيع تخفيف وزن الارداف بسرعة و بسهولة

تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض .وللعلم فان هذه السمنة في الأرداف تحمي المرأة من هشاشة العظام
see-answer-arrow

ماهي الرياضة المناسبة لتخفيف وزن الارداف

السباحة هي افضل نوع رياضة لهذا الهدف ويمكن ممارستها في اي عمر اضافة لتمارين تقوية عضلات الفخذ المبعدة عن خط الوسط . يكون التمرين بوضعية التمدد على الجنب ورفع الرجل ممدودة بشكل مستقيم والتحمل عشر ثواني مع تكرار التمرين صباحا ومساء ويمكن استخدام وزن كيلو لزيادة الجهد المبذول
see-answer-arrow

اريد وصفات طبيعية لتفتيح البشرة

من أجل توحيد لون البشرة  وتبييضها كاملة وليس بقعة أو بقعتين  تستعمل الحبوب : ومنها : +الجولوتاثيون : عبارة عن ببتيد ثلاثي يوجد في الجسم بكميات ضئيلة  ، وهو مضاد للأكسدة فله فوائد عديدة للجسم حيث يقوم بحماية الخلايا الحمراء والبيضاء ويمنع تصلب الشرايين  ويقوي الأعصاب  ويؤخر الشيخوخة  ، ويعمل على تفتيح لون البشرة وليس تبييضها +سوبروايت الأمريكي : المادة الفعالة فيه الجلوتاثيون  وهو آمن الاستعمال بالجرعة العلاجية ، وتبدأ النتيجة بالظهور بعد شهر  وتكتمل بعد 3 شهور   والجرعة 4حبات يوميا +سوبر وايت بلس وهو نفس الدواء السابق مطور  تبدا النتيجة بالظهور بعد أسبوع الى أسبوعين وتكتمل بعد شهر + بيوروايت من شيسيدواليابانية المادة الفعالة هي الجلوتاثيون مع فيتامينات وخاصة فيتامين ب12 وخميرة وعرق السوس وسكر العنب والصمغ العربي وحامض أميني +كريم شيسيدو للتبييض اليابانية وهو يشبه الدواء السابق من نفس الشركة + دايموند وايتننغ بلز لا توجد تحاليل من الشركة تبين مكوناته  لمعرفة ما اذا كان ضارا ومسرطنا أم لا ولهذا فهو ممنوع في أمريكا ، ولكن أجري له تحليل في مسنشفى الملك فيصل بالرياض وتبين أنه يتكون من مسحوق اللؤلؤ الأبيض وفيتامين سي أود الاشارة الى أنه وللأسف فانه يقال أن اللون الأصلي يعود ثانية بعد مدة من الزمن ، وأيضا من محاذيرها أنها تبيض الشعر  ( شيب ) والعيون
see-answer-arrow

هل توجد وصفات لزياده الوزن بسرعه

في ما يلي نظام غذائي قدمه أحد لاعبي كمال الأجسام المحترفين العالميين على موقع بودي بلدنتي ، يتناول 6وجبات خفيفة في اليوم كالتالي  +   الوجبة الأولى4بيضات مسلوقة مع جبنة مع صحن سلطة + الوجبة الثانية : علبة تونة بدون زيت مع 4ملاعق أرز مع صحن سلطة + الوجبة الثالثة ك 200غرام صدر دجاج مع كوب معكرونة مع صحن سلطة +الوجبة الرابعة : اعادة الوجبة السابقة بعد 3 ساعات  : +الوجبة الخامسة : علبة تونة مع 4ملاعق أرز مع صحن سلطة +الوجبة السادسة : 4بيضات مسلوقة مع جبنة مع صحن سلطة +=ملاحظة هامة : المدة بين الوجبة والتي تليها من 2--3ساعات ، عدم الأكل حتى الشبع وامتلاء المعدة في الوجبة وانما الاكتفاء بالقليل، ويمكن تناول بعض المكملات الغذائية  بعد الوجبات الرئيسية الثلاث ###              وهذا نظام غذائي للاعب كمال أجسام عربي  يقول أنه هو نفسه يتبعه على منتديات القتال  +الفطور : 3بيضات مسلوقة مع جبنة بيضاء مع كأس عصير برتقال +الغداء : كوب معكرونة أو ؟أرز سلق مع صدر دجاجة مع صحن سلطة مع حبتين موز +بعد الغداء بساعة : كوب بروتين +بعد التمرين مباشرة :علبة تونة +وجبة العشاء بعد علبة التونة بساعة :200غرام سمك أو دجاج (صدر)مشوي مع كوب أرز مسلوق مع صحن سلطة + بعد العشاء بساعة : صحن فواكهك موز وتفاح وبرتقال + قبل النوم : كوب بروتين ويمكن تناول حبتين من المكملات الغذائية بعد الوجبات الريئسية الثلاث  أو الكرياتين قبل التمرين ب10دقائق ## وهذه أسماء آخر المكملات الغذائية  التي نزلت الى السوق : +Super pump max ..+Anavite ; multivitamin whith Amino -Acids and beta alanin ,carnitine and Tartate .+ Power carb +Elite primal + Elite x.T. + N.O-x plode- caffein free. بالاضافة الى المكملات التي سبق وذكرتها سابقا مثل بودرة سوستاجين وبودرة أوبيتيفورم ،وهناك حقن ديكاديورابولين،  وكذلك + Pro complex Gainer. + Massive Whey Gainer .+ Serious Mass
see-answer-arrow

اريد وصفات لتفتيح البشرة

لتفتيح لون  البشرة  استخدمي كريم فيد آوت أو كريم بيرفكت وايت بيرل ليلي كومبلكس أو كريم نيوستراتا بيوتيك اسكن وايتننغ واذا كانت المنطقة واسعة فيمكن استخدام حبوب التبييض ومنها. 
: يبروايت ، لوسيدا ، جلوتاثيون ، سوبر وايت بلس ويبدو أنها آمنة وتبيض اللون الأسمر وتقول نشرات الشركات الصانعة أنها مفيدة للصحة وتساعد في بناء الأنسجة المتضررة 
والسبب هو زيادة افراز مادة الميلانين التي تصبغ الجلد باللون الأسمرتحت تأثير الغدة النخامية ، لذا ننصحك بمراجعة اختصاصي أمراض الغدد الصماء لاجراء فحوصات لها
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,535خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الحمل والولادة
فيتامينات تساعد على الحمل بسرعة
الحمل والولادة فيتامينات تساعد على الحمل بسرعة 29 أبريل 2021
أمراض الجهاز التنفسي
كيف تشفى من الزكام وأعراض البرد بسرعة؟
أمراض الجهاز التنفسي كيف تشفى من الزكام وأعراض البرد بسرعة؟ 1 ديسمبر 2014
صحة عامة
نصائح لتخفيف الوزن
صحة عامة نصائح لتخفيف الوزن 19 فبراير 2014
صحة عامة
افضل عشر طرق لتخفيف الوزن
صحة عامة افضل عشر طرق لتخفيف الوزن 8 مايو 2013

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.