سؤال من ذكر سنة

الأمراض الجنسية

يا عبد العزيز الاجابة عن ى السابق انا لم افهما فمثلا يتكون تمرين كيجل

icon تم إنشاؤها في 10 مارس 2013
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1487
سلام عليكم يا دكتور عبد العزيز بخصوص الاجابة عن سؤالى السابق انا لم افهما فمثلا( يتكون تمرين كيجل من كزم أو ضم وإرخاء العضلات التي تشكل قاع الحوض ) يعنى كيف بدى اضم العضلة , وسؤال اخر سابقا كنت امارس التمرين من خلال الضغط على المنطقة التى تقع اسفل الخصيتن وبين فتحة الشرج عند التبول كنت اضغط او امسك المنطقة الواقعة اسفل الخصيتن فيتوفق مرور البول وعند الفتح يمر البول ولكن لاحظت وجود الام بسيطة تذهب بعد نصف ساعة تقريبا عند عمل هذا التمرين وهل هذا من ضمن تمرين كيجل , واذا فى مجال تنصحنى بتمرين سهل ولك جزيل الشكر

إجابات الأطباء على السؤال

التمرين سهل! وهو كمن يضغط لضم الشرح بعد خروج البراز، أو ضم صمام الإحليل بعد خروج البول. جربها ضم وإرخاء... اقرأ المزيد
التمرين سهل! وهو كمن يضغط لضم الشرح بعد خروج البراز، أو ضم صمام الإحليل بعد خروج البول. جربها ضم وإرخاء عدة مرات ولعدة دقائق. أما جسم العجان حيث تضغط فهو مكان نهاية عضلات قاعدة الحوض.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
لا تؤجل أعمالك الى ما بعد الغداء مقالات طبية
التوقف عن ادوية glp-1 وصحة القلب أخبار طبية
انحراف قرنية العين عند الاطفال مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً