كنت طرحت موضوع سرعه القذف واجابنى ال بعمل تمارين كيجل و بعد تجرب التما

عليك علاج البواسير أولاً، بتغيير عادات الغذائية لتشمل المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف وشرب الكثير من الماء والسوائل. والألم في منطقة العانة قد يكون ناجماً عن العادة السرية، وسرعة القذف قد يشمل علاجه عدد من التدابير منها : - العلاج الجنسي من خلال الاستمناء قبل ساعة أو أكثر من ممارسة الجنس لتأخير القذف أو الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة زمنية محددة والتركيز على الممارسات الجنسية الاخرى . - العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي .

يفضل وقف العادة السرية أولاً!! وعليك أيضاً التوقف عن التفكير بالإيلاج كهدف وحيد للعملية الجنسية، فالجنس ليس إيلاج فقط! ويمكن استخدام مرهم مخدر مثل الزيلوكايين ١٪ ولكن الأفضل هو تأخير الإيلاج وإطالة المداعبة، وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.الموضوع فيه جانب نفسي يجب مراعاته.

يمكنك ممارسة تمارين كيغل كما هو مشروح بالتفصيل في القاموس، فهي مفيدة لتقوية عضلات الحوض، والتي تسيطر على القذف، والمعلومات عن زيت الخرتيت غير علمية، ويقال ـأنه مفيد.

يسرعة القذف معظم اسبابها التوتر النفسي والقلق بالاضافة الى العادة السرية لا انصحك باستعمال الليدوكايين او اي بخاخ لانهم بنج موضعي ، درب نفسك على تمارين الاسترخاء،، عند الإيلاج حاول أن تقلل من تفكيرك الجنسي المثير، هذا ربما لا يكون من السهل، لكن هذه الطريقة وجدت أيضًا بأنها فاعلة.، عد أن يحدث الإيلاج اسحب القضيب، وبعد نصف دقيقة قم بالإيلاج مرة أخرى، ثم اسحب ثلاث إلى أربع مرات، ثم بعد ذلك يمكنك أن تمارس العملية الجنسية حتى تنتهي ، تجد هذه الطريقة في موقعنا " القذف السريع" الغذاء المتوازن والرياضة مهمين جدا ويساعدونك اتخطي هذه المشكلة

حسناً، عليك إذن متابعة نمارين كيغل ،قلل من العادة السرية، ومارس الرياضة بشكل عام والتغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج.

العادة السرية لا تسبب أي من هذه العوارض. عاين طبيب نفسي أو معالج نفسي لمعالجة الرهاب الاجتماعي.

يحتاج الجسم لحوالي ثلاثة أشهر لاستعادة نشاطه السابق، ويستخسن مساعدته بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وتناول العسل وعسل الملكات والخضروات والفواكه والمكسرات.

لبقذف ليس عملية منفصلة عن الجسم يمكن علاجها وحدها، بل هي عملية يشارك بها جميع الجسم جسدياً ونفسياً، لذلك لا يتم تحسين القذف رلا بعلاج الكل يعني الرياضة المستمرة والتغذية المتوازنة والمقويات الجنسية مثل العسل والمكسرات وغيرها.

تمارين كيغل لفترة طويلة!! وعليك أيضاً تنشيط جسمك وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

العادة السرية تسبب جميع هذه المشاكل ، توقف عن العادة السرية وستحل جميع مشاكلك، راجع عادة سرية في القاموس.